常听人说一万小时定律，意思是说任何一件事情，经过一万小时的练习，必定能成功能够卓越。
一天用八小时来努力，一万小时，那就是1250天，大概是3年4个月的时间。
掐头去尾，刨去幼时懵懂无知的十年，算止知命之年，四十年的时间，用一万小时来深耕一件事，从时间长度上来看，好像也不难。
台下十年功，换来台上一分钟，苦读十二年，才能蟾宫折桂。
丹尼尔.科伊尔写的《一万小时天才理论》这本书分为三部分，也就是人才理论的三大要素：精深、激情和伯乐。
一万小时天才理论图示
（精深练习＋激情＋伯乐）×一万小时＝天才
一、精深
精深练习：朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错、然后纠正。
精深练习是一个的百炼成钢的过程：其分为三步：
1.模块化（①整体吸收②拆分组块③放慢练习，并加速）
2.重复练习（每天至少精深练习3--5小时）
3.尝试体会（①体会最有效的练习感觉②尝试体会是一系列的过程：注意力--链接--建立--完整的--警觉--关注--错误--重复--疲劳--边缘--唤醒）
没有谁能随随便便成功，也没有不劳而获的捷径。只有通过坚强的意志和聚精会神的专注，有意识地挑战自己的极限，不惧失败，才会走向成功。
精深练习需要犯错。刚开始的时候，你会失败，跌跌撞撞，但是你要重视错误，处理错误，然后重启，就这样一遍遍重复这个过程，这个过程就是技能螺旋式上升的优化之路。
技能锻炼得越多，使用就越自如，这是肌肉记忆的形成和熟能生巧的结果。正确的训练自己的技能，并努力完成那些勉强可以完成的事情，技能的运用也会越来越敏捷和准确。
二、激情
历史上每一个伟大的权威时刻都是热情的胜利。——拉尔夫·沃尔多·爱默
精深练习不是一碟小菜，它需要充分的精力、激情和投入。换言之，这需要天才理论的第二大元素：动力燃料——激情。
激发才能有力的原始信号：未来归宿感，自我认同感，自豪感，成就感和安全感。鼓励人们争取不断进步的语言，找到可行的方法，保持激情之火不断燃烧。
激情体现在人们把简陋的训练场视为珍宝；还体现在追随着教练时那种既专注又尊敬的眼神。
人们是可以准确感觉到热情被点燃的那一瞬间的。一次突破性的胜利，接着就涌现出源源不断的热情。激情被触发的同时迸发出巨大的能量。
激情迸发之后，如何维持？
树立信心。一旦信心点燃之后，它就能一直燃烧。那些让我们意识到“我就想成为那样的人”的时刻，就是信心燃烧成热情的高光时刻，只有正确的蝴蝶扇动翅膀，才能卷起成功的飓风。
三、伯乐
教师的超能力是能够感知学生所缺乏的东西，给出正确的建议，以填补那些缺少的东西。
伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。
伯乐的作用：①提供知识，纠正错误。②利用情绪开关，强化爱的动机。
伯乐方法论：理解，捕捉，沟通，告诉学生方法，或由学生自己搞清楚，成为独立思想家和问题的解决家。
伟大的教练更像艺术，而非科学。它存在于两个人之间的距离，存在于语言、姿势、表达中。为了更透彻地理解伟大的教练是如何发挥作用的，让我们来概括一下伟大的教练所共有的特征。
通过对书中方法论的梳理，我对书中所说有了简单的了解，但也只是皮毛。其中我想对于一万小时法则简单谈谈自己的看法。
就拿写作来说吧。在简书平台里面，大神都是已经写下几十上百万字且都是日更千字以上。她们之所以成为大神都是日益精进的结果。
量变才能产生质变，只有通过大量的练习和积累，才能发生质的突变。先完成再完美。你只有付诸行动，才会有所收获。
每个人的精力都是有限的，不可能一直都在精深练习的状态，当身体处于疲劳，被惰性占领高地的时刻。唯有激情，可对抗倦怠。
激情我理解是一种动力燃料。在激情之火的燃烧作用下，能更好的精深练习。因为热爱写作，或者是因为想成为作家，再或者其他原因。反正那些能促使你不断写的因素，都是你的激情所在。
一次获赞、一次上稿都使人信心倍增，那些对精深练习正向的肯定都是激情燃烧的高光时刻。
我们在学习的路上希望遇到一个好老师，在职场中希望遇到一个好领导。不管是老师还是领导，都是伯乐。
伯乐有强大的专业知识储备，有敏锐的洞察力，有直击要害的提点，有不可阻挡的吸引力和魅力。
伯乐能为你拨开迷雾见真知，能给你提出正确的建议，让你少走弯路，找到你的最佳位置，帮助其达到真正的目标。
在有激情的精深练习时，有一位伯乐在旁边指点迷津，经过一万小时的反复练习，离天才就不远了。
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