【齐帆齐微刊】
真正的坚强是接受自己的情感，打开心门让他们进来，包括让令人压抑的情绪进来，有人可能会因此泪流不止，可当我们用倾泻的泪水抚慰过自己之后，会浑身轻松，整个人纯粹而自在。
《自我关怀》这本书终于读到了最后一页，这是德国的心理学家克里斯汀娜•布莱勒写的。这本书的全名是《自我关怀——是让生命强大的必经之路》。
在读这本书的过程当中，我看到了那个年幼的自己。在上学以前，我一直都是一个特别胆小的孩子，不敢和陌生人说话，在路上走的时候也都是满脸胆怯的溜边儿走。记得有一次遇到一个喝醉酒满脸通红的中年人，可能是他看我满脸惊恐的样子，很好奇吧，他就向我走过来，伸出手想要摸摸我的头，我吓得简直是魂飞魄散，一口气跑回家，话都说不上来了！当时，我三叔和妈妈带着我去“指认罪犯”，那个人是我家后院刘家的来客，确实是喝醉了酒，我们进刘家门的时候，他正端着一瓢水往刘家主人的衣领里面灌……
我走向那个满脸惊恐的小小自己，拥抱她。告诉她，“不要怕，我陪着你”。
我也想明白了自己那么胆小的原因。一方面因为我是家里最小的，父母都比较偏爱我，姐姐们个个都管着我，可以说是“呵护有加”吧，做什么都不让！做错一件事儿，哪怕是很小的事，在饭桌上就会有一场“批斗会”我就是那个“众矢之的”，所以那时候的我，处处都谨小慎微。曾经有一次我姑姑给我买了一条漂亮的格裤子，有图案有花边儿的那种，我稀罕得不得了，总是想掏出来穿一穿，当时买衣服都要买大一点，好多穿两年。我穿上那条裤子有点长，姐姐们都不让我穿，说等我再长高点儿再穿。到后来时间长就忘记了，那条裤子被我想起来时，已经小得穿不上了。（我现在还记得当时的那种失望和无奈）。
想明白了我胆小的原因，我反而释然了，我不抱怨，反而很感恩。也想到了很多有爱的瞬间，姐姐们都特别爱我，都想把自己最好的东西给我，眼前浮现出这样一个画面：五姐，把自己千辛万苦捕来的麻雀，用火盆烧熟，焦黄儿的，冒着香味。她把热气滕滕的烤麻雀放在我手里，自己却不舍得吃一口。看着我吃得津津有味，不停地问：“好吃不，老妹儿？”年幼的我大口大口地吃，“你尝尝！”“五姐不吃！”五姐看我吃得心满意足，满脸欣慰………
很想去给最爱我的姐姐们写一封信，感谢一下她们对我的关怀和呵护，去感谢这份珍贵的爱。
正视自己的内心，用来自爱和关怀的温暖去填充它，不然那所有的想法、情绪与感受会挤成一团，紧接着整个人也会现在狭小的空间中动弹不得，我们将会失去能够俯瞰全局的视角，进而纠结于各种担忧与自责。
我也看到了青年时期的自己，那时候的我热情，爱幻想，用一颗赤诚的真心对待所有的朋友。和Z就是那时要好的，所有的朋友都知道我俩“铁”。世事变迁，各有各的生活轨迹，多年之后再相逢，已是物似人非，Z变成了我“厌恶”的那种人。我的心里隐隐地有一种后悔，如果生命可以从来，我宁愿Z没有出现在我的生命里。这种情绪，一度让我很不舒服。
读完这本书，我能够接纳这种情绪了，也接纳了过往的自己。别人变成什么样，不是我能控制的，在做朋友的那段时光，我也体验到了朋友带给我的快乐，这就够了，有的朋友有时就是你某个阶段的一个过客，能做朋友时就好好珍惜，不能做朋友时就友好的挥手告别，开启自己新的旅程。
在家庭关系方面，我接纳自己的同时，也接纳了家人，不再期待自己去改变他们。曾经有一段时间，我常常对老公说：“你别整天刷快手，抖音，不好看两本书吗？”其实，我是在把自己认可的东西强加于他。这不会起到任何作用，反而让人家反感。觉察到这一点，我不再对他抱有过多的期待，不再执著于“改变他”。我在专注于自己成长的同时，我发现了他对我学习态度的变化。以前，我外出学习，参加考试，他都是不支持的。但是现在，他是看到了我的成长，在和别人说起我起早贪黑学习这件事时，他是很骄傲的。用他的话说，我变得宽厚亲切了。我们的夫妻关系也比以前亲密多了。
接纳自己，不等于维持现状。真实的敞开自己，面对自己，接纳自己，是需要勇气的。
听从自己内心的声音，做自己喜欢的事情，接纳自己的不完美。
我懂得了，即使在不断发现新的弱点，面临新的挑战的情况下，依旧要保持对自己身体的绝对信任，我所能做的就是去倾听它的声音，与它并肩作战，满怀善意的给予它支持与关爱，永远记得不论自己的身体是否完美，都是生命赠予我们的厚礼，值得感激。
接纳自己，不去挑战别人的专业，允许自己慢慢成长。要让自己感受到愉快的能量，正面激励自己，自己就会变得更好。
齐帆齐商学院书评第1篇1818字
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