【周铭言】过一个平衡的生活,健康是1,家庭、爱情、财富等是这个1后面的0,有了前面的健康1做保障,后面无数的零才是锦上添花。
一、自我介绍的三个标签:
1、大学教师 2、终身学习者 3、时间管理的终身践行者
二、90天三大目标:
* 目标1: 90天发表两篇论文,1小时文献,讲师继续教育
* 目标2:在周末尽量安排时间陪伴家人和爱人,可以的话去旅游,多学习与人交往的艺术
* 目标3:健康生活,快乐、高效工作。健康是1,其他是锦上添花。反思总结,PDCA循环螺旋式上升
三、【本周已完成】
1.学习:阅读了《如何学习》及输出读后感一篇!每天30分钟文献阅读并做出思维导图,本周践行不好。
2.运动:本周散步加跑步8.4万步。总里程56.7公里。
3早起:每天能做到早起!按时打卡。
4.饮食:均衡,食欲良好。
5.家人:带上母亲去了深圳亲戚家玩,也去了深圳东部华侨城游玩,母亲非常开心:)
6、工作:处理贫困认定和助学贷款事宜
7、保险:与校友学习到相关保险知识
四、【周计划】
1、番茄工作法模板学习与修整,打印番茄工作法A4纸
2、《如何学习》一书的阅读,两小时学习内容 的落实
3、检视本周个人目标与易效能践行90天目标达成情况
4、用omnifocus做周检视
5、通过清单清空大脑,摆脱焦虑的情绪,让自己心情更加平静
【6】坚持写论文,说到做到!不是单纯的看文献,同时要有自己的输出!每天写一点点,一周后有不一样的变化!同时查看评职称文件,认真学习要求!
7、培训写心得体会和两次讨论
8、硬盘维护、保修、备份!
9、去福建学习培训,希望学有所成,回来输出2000字的心得体会
10、手机数据备份、微信数据备份
11、考研室的维护
12、汽车年检
13、保险、车位事宜
五、【月计划】
1.抓紧时间开始写论文,进行继续教育
2、用omnifocus做月检视
3、努力追求幸福
4、过上线上的生活
20180805天使2.0J1班5组第九周周检视@fenket六、【反思本周不足之处及改进】
1、写论文,光是阅读文献,没有自己的输出。只有输入,没有输出,是不行的。每天写一点点,一周后有不一样的变化!
这一点是做得严重不足的,因为还没抓住重点,在高能要事当中,尽量多做一些重要但不紧急的事情,但是本人一直在拖,没有完成这个事情,本人承诺从明天开始,要开始认真多读文献并有相应用的输出,倒逼自己才有进步!
【本周主要带母亲去游玩,很少时间写,但这个不成为理由,还是自己的执行有待提高!】
2、要及时做好总结与反思,让自己更好更快完成事情。让自己的工作成为一个系统,并可以不断精进。
3、不要将时间浪费在时间黑洞里!
4、本周有时没有做到早睡!希望接下来的一周要做到早睡
5、演讲与口才有时没打卡
七、【感恩小幸福】
1、感恩5组所有伙伴的陪伴、鼓励与支持!嘉许五组获得优秀称号!
2、感恩遇到一个平台,打破原有思维,提高个人的境界,让自己更优秀!
3、感恩我的学生和我一起努力!
4、感恩我深圳的亲戚的热情款待以及去了东部华侨城游玩,让我的母亲很开心!对于亲人最好的礼物是陪伴!在母亲能走的时候,多到外面走走,感受如此多娇的江山。
八、【总结】
1、时间管理的很重要的一个环节就是要检视自己哪些做得不足,这次是我第九周写周检视。
2、看着五组的优秀学员积极写周检视,倒逼着自己也要努力完成。
3、下周开始要多输出,烂开始,好结果!
4、多陪伴家人!
九、周会心得
会议主题:
如何学习
会议时间:
本周日8月5日早晨6:00-7:10
十、金句收集:
每个人都有属于自己的时刻表,
别让任何人打乱你人生的节奏。
放轻松,
一切都是最好的安排。
你想要的,
岁月都会给你。
忆苦思甜,珍惜当下!苦不苦,想想长征两万五,累不累,想想革命老前辈!
岁月不饶人,我们怎么能饶过岁月?
上天不会因为你美好的想法,而送你一个美好的前程!
在目标时间内只做一件事,用番茄工作法非常有效。
通过完整的输出和输入,才是一个完整的学习过程。
烂开始,好结果!
在计划与反省中修炼。
从舒适区到学习区。
在对抗中进步,改变不良习惯。
付出越多,收获越大。
勇敢迈出那一步。
无论什么时候开始都不晚,重要的事情是开始之后就不要停止,烂开始好结果!
岁月不饶人,我们怎么能饶过岁月?
上天不会因为你美好的想法,而送你一个美好的前程!
如果我们每天养成花一小块的时间去整理资料,那么我们的效率很高。要成为一种系统。不然的话会容易消耗我们的脑力和精力。
管理要靠系统,不能够靠感觉,以及长期的习惯
没有记录就没有发生。没有反思的人生不值得过!
你终将会成为你那个想成为的人!
让高效率慢生活成为自己的习惯!
人生的幸福就是一步步去突破,一个一个的去实现自己的梦想!
做自己没有做过的事情叫成长;做自己不愿意做的事情叫改变;做自己不敢做的事情叫突破!
我们学习时间管理就是要突破认知,改变行动,成长为更好的自己。短暂的人生,不管你选择什么,都要
对得起时间,不要只是听着别人的成功故事热血沸腾,不要只是看着别人的成就羡慕不已,在你还有资格
努力的时候,就要迈出让别人羡慕的脚步,走出自己的精彩!
坚持比坚强更重要!
既然开始了,就不要停止。
你可以成功,也可以失败,但是你绝不可以屈服!!!
人在一起叫聚会,心在一起叫团队!
慢以致远!(生活像琢玉、像品茶,慢以致远。慢下来吧,我们会看到更多美妙的风景,慢下来,我们才能走得更远。)
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