人生效率手册2

《人生效率手册》

张萌

65个笔记

  2 确立你的人生目标

>> 2确立你的人生目标

敢想的人，在一开始就获得了赢的可能。

>> 01　一生的目标如何建立

>> 自我剖析

•给自己打分

>> 对过去的一年做自我总结，是一件非常重要且非常必要的事情。如果你还没有做自我总结的习惯，那么请你现在就拿出一张纸，为过去的一年做一份自我总结；如果你已经做了一份，请你看着这份自我总结反问自己：能不能以旁观者的身份客观地看待过去的自己？

>> 持续的努力+正确的方法=走向成功

>> •五类人群

>> 第一，毫无目标型。这类人完全没有人生目标，活得浑浑噩噩，每一天都如行尸走肉一般，完全不知道自己为了什么而活，仿佛在这个世界上有他们无所谓，没他们也没关系。

第二，随波逐流型。这类人知道人生应该有目标，但他们没有主见，盲目听信别人的看法，人云亦云。

第三，目标不明确型。在这类人的心目中，大致有一个人生目标，但是这个目标十分模糊，或是太过宏大，以致他们往往埋头苦干了半天，却没有任何起色，甚至和目标背道而驰。久而久之，他们的人生也和那个像风筝一样的目标似的，缥缈不定。

第四，有目标没规划型。这是常见的一类人，他们通常有着明确的人生目标，却没有清晰的人生道路规划。他们和他们的人生目标，就像两座漂泊在汪洋大海上的孤岛，只能遥遥相望，却无法相遇。

第五，有目标有规划型。这类人很少见，却非常有代表性。他们一般都拥有明确的人生目标，同时又有着清晰的道路规划，每一次人生选择都是为了让自己更接近目标，再通过踏踏实实的努力不断向目标前进。

>> 在做自我剖析的时候，请你扪心自问：自己属于这五类人中的哪一类呢？法国著名思想家蒙田说过这样一句话：“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”

>> •判断自己是否有人生目标

>> 第一，是否能主动构建自己的人脉圈。有目标的人是不会轻易参加各类聚会的，他们会主动构建自己的朋友圈，而不是被动构建。他们有清晰的人际交往选择。

>> 第二，是否能坚持早起，或养成其他好习惯并坚持多年。有目标的人一般都起得特别早，他们就像一个电动小马达，每天专注地学习与工作，总能高度集中精力，把全部力量聚集在一个点上，持续深入。

>> 第三，是否吝惜时间

>> 第四，是否喜欢跟风。

>> 第五，是否能够区分精学和泛学。

>> 第六，是否有使命感和节奏感。

>> 如何找到人生目标

>> 我就将自己经过大量的理论学习、反复实践与验证，总结出的准确构建人生目标的方法分享给大家，我把它称为“七个人物法”。

•硬本领

>> 所谓硬本领，就是当你跟别人竞争的时候，能够令你立于不败之地的专业技能，它与天赋无关，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得的本领。

>> •界定

>> 七个人物法

七个人物法的操作，一共有五个步骤：

•写下一个你心中榜样的名字

>> •写下其他六个榜样的名字

写下了第一个榜样的名字之后，接下来，请你再用同样的方法，写出另外六个榜样的名字。

>> •写出榜样的硬本领

写好了自己的七个榜样人物，我们接下来要做的就是总结和归纳他们的硬本领。

>> 硬本领是你的“撒手锏”，一旦秀出来，就能让你打开“赢”的局面。写作、演讲、个人品牌、时间管理、自律精神、拥有社交资本和强大的人脉，这些都是硬本领。比如杨澜女士，她的沟通能力和她的外语技能都属于她的硬本领。

>> •自我匹配法

>> •确定你要修炼的硬本领

现在，你写在纸上的三项硬本领，就是你今年的目标。

>> 02　以人为师，向厉害的人学习硬本领（男性篇）

>> 高效学习力

>> 坚持的力量

>> •坚持的代表——曾国藩

>> 人生效率体系

>> 可以理解为知识的内化能力，并可以通过以下三个方面来提升。

•输入

1.阅读

2.以人为师

3.培训或会议

4.行走有力量

•输出

1.写作

2.实践

3.表达（演讲或演说）

•自我管理

1.目标管理

2.时间管理

3.效率管理

4.精力管理

>> 03　以人为师，向厉害的人学习硬本领（女性篇）

>> 形象管理——“又忙又美”

>> 林志玲不仅从来不限制饮食，还是个美食爱好者。而林志玲能够保持完美体态，秘诀就是坚持不懈地健身。

>> 好的口才不但可以增加自信，更能提升自己的人格魅力，为自己的工作和生活锦上添花。

>> 成为作家就可以了，为什么一定要成名呢？”她之所以这么说，是因为在杨澜心目中，与追求名利相比，活成自己想要的模样才算得上真正意义上的成功。她的言语之间，透露着她对人生的理解以及对精神生活的追求。

>> 硬本领修炼的其他方面

>> 1.情绪管理

2.社交资本能力、人脉

3.个人品牌、影响力的价值

4.时间管理

5.精力管理

6.商业模式思维

7.思维竞争力

>> 04　“1000天小树林计划”，我是如何学习英语的

>> 首先，我观察思考了作为一个大学生，我能够充分利用的可控时间。

>> 目标管理SMART法则

>> S:Specific，具体的。

M:Measurable，可衡量的。

A:Attainable，可实现的。

R:Relevant，相关的。

T:Time-bound，有时间限制的。

>> 05　目标进阶，定制自己的人生蓝图

>> 人生蓝图：目标的进阶

>> 为什么人生蓝图是目标的进阶？当所有人都在为生活的柴米油盐烦恼时，我希望你比他们更进一步，去想想你这一生的目标是什么，是什么在指引你前进。

>> 人生蓝图三大公式

>> 我为_________（我为谁），

解决了_________问题（解决什么问题），

提供了_________方法（提供什么方法）。

>> 第二个空白处是解决什么问题，这里有一个衡量标准：痛点。痛点是什么？

>> 这方法有两项，一是产品，二是服务。

>> 06　坚持早起的你，将比其他人多活出两倍的精彩

>> 坚持的秘诀

>> •从小事做起，养成习惯

想要做到坚持，最简单的方法就是从小事做起，然后不断地重复，慢慢地养成习惯。当某件事情成了你生活的一部分，你就不会觉得坚持是一件很艰难、很辛苦的事情。

>> •决定性瞬间

决定性瞬间这个概念来源于摄影艺术，指的是快门按下的那个最完美的瞬间。

>> 你已经被某种感觉或者是某些话语戳中。决定性瞬间有可能是顿悟的瞬间，也有可能是你受到打击和刺激、颜面扫地的瞬间。很多人经历过决定性瞬间之后，就会发现自己的行为和心态发生了质的改变。

>> 除了决定性瞬间之外，是否能够完成自我升级主要取决于以下两点。

第一，是否能和比自己厉害的人交往。和厉害的人交往，就能让你看到自己的不足之处，从而有动力去提升自己。

第二，是否能辅以高阶的认知输入。认知输入，说白了就是找到正确的书籍和资料，来更新自己的知识理论体系，帮助自己不断提升实力。

>> 萌姐的早起仪式

•设置闹铃

>> 的做法应该是，设定21天作为一个周期，在第一个21天，比以往早起5分钟，通过21天适应了这个起床时间之后，在第二个21天，比之前再早起5分钟。

>> •带着目标早起

>> •使用工具

>> •唤醒方法

>> 我会给自己泡一杯香气浓郁的咖啡，又或者敷上一片面膜来唤醒自己，甚至用一点薄荷精油喷洒在空气中以唤醒自己。

>> •1000小时精学训练

>> 精学训练项目。

>> •调整精神状态

>> 最后一步，一定要吃早餐。营养丰富的早餐可以为你提供工作、学习所需的能量，享用一顿丰盛的早餐来调整精神状态是非常必要的。