坚持日更365天 54/365
这几天一直很容易犯困。
中午睡 1 个小时，起来困。到晚上 7-8 点又开始犯困。平时我喜欢看一些视频让自己兴奋起来，但隐隐约约也觉得挺没有意思的。
昨天大概睡了 11 个小时，但一整天都没精神，今天游泳也一直不在状态。
为什么？为什么呢？
思来想去，可能还是心思太重了。一直处于一种莫名的恐惧和焦虑之中，担心一些不知道会不会发生的事情。越想越害怕，就想用睡觉来逃避这些情绪吧。
我想，似乎很长一段时间都没有过全然放松和开心的状态了，一直是紧绷、焦虑、恐惧的状态。
先做一点小改变吧，每天起来先列出当日清单，一件一件做完。把焦点放在要做的事情上，而不是自己臆想的问题上。
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本文标题：焦虑、恐惧
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