番茄工作法

集中精力在30分钟做一件事，不要被其他事情打断，休息5分钟

心流体验，工作中忘我的状态，专心，一心一意

劳逸结合，要专注，也要休息

现代生活中诱惑太多，工作学习很容易被打断，做好计划，养成好习惯

想到之前饶校长说的练习瑜伽可以帮助我们学会休息，也学会专注