工作日宝宝一日规划

老公9点上班，晚上八点多到家，将近12小时的独自带娃时间，一日规划如下：

9:00-9:30 睡觉

9:30-9:50 喂奶

9:50-10:00 洗脸，洗手

10:00-10:30 讲故事，互动，婴儿车

10:30-10:40 俯卧抬头，翻身训练，吃药

10:40-11:00 英语游戏，听觉游戏

11:00-11:20 拥抱，哄睡

11:30-12:00 婴儿车+摇椅（做饭吃饭）

12:00-13:00 午睡

13:00-13:20 喂奶

13:20-13:40 诗词磨耳朵

13:40-14:00 彩色卡，互动

14:00-14:10 俯卧抬头，翻身训练

14:10-14:30 婴儿车

14:30-15:00 拥抱，哄睡

15:00-15:30 睡觉

15:30-15:50 喂奶

15:50-16:00 钢琴架

16:00-16:20 英语儿歌

16:20-16:30 俯卧抬头，翻身训练

16:30-16:50 婴儿车

16:50-17:20 拥抱，哄睡

17:20-17:50 睡觉

17:50-18:40 婴儿车+摇椅（做饭吃饭）

18:40-19:00 喂奶

19:00-19:30 对话聊天

19:30-20:00 拥抱，哄睡

瞬间觉得——好累哦～

还是得慢慢培养宝宝自己玩耍，让妈咪喘口气。