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我是某种意义上的学渣，比如上学的时候，数学从来不及格，除了语文，我的学习一直感到很费劲。特别是数学，如今都还是我的噩梦。
每当遇到难以理解的问题我就会犯怵，遇到计算或者需要思维逻辑的工作，我就会紧张，因为它们涉及了数学。我的很多自卑感也与数学息息相关，即使不是纯粹的数学难题，但是面对问题的时候，总感觉自己没有底气。看似与数学没有联系的难题，实则有着千丝万缕的关系，所以数学真是我的克星。
我每次提起数学就来气，会把问题归咎于爸爸对我的教育，小时候爸爸辅导我数学的场景让我刻骨铭心，因为他成功的让我厌恶了数学，甚至是害怕数学。
我一直以受害者的角色来看待数学，爸爸错误的教育方式让我厌恶数学，这是事实，可是我自己愿不愿意从受害者的角色中走出来，却是我的问题。
假如我的心理年龄一直停留在受害者的阶段，那么我与当下就是割裂的，怨恨和指责不但对我没有帮助，反而成为自己不肯改变的借口。那么觉察到了自己的意图，我能做什么呢？第一步是重新定义这个行为。
那么要怎么重新定义呢？我首先要回到那个场景中，带着觉知，看看当下发生了什么。当我作为观察者，会看到爸爸辅导我的数学作业时，一开始他是心平气和的，他问我理解了吗？我摇摇头。爸爸接着讲了第二遍，第三遍，让我把算式写出来，可我还是不会写。爸爸开始失去耐心，话音越来越高，最后变成吼，吼的同时还配合了拍桌子的动作。
我“看到”自己瑟瑟发抖，害怕的不敢出声，更不敢哭。那么到底发生了什么呢？再次回顾当时的情景，我看到了爸爸的无奈，看到我无法理解他的讲解，他其实很受挫，他不理解这么简单的题怎么就讲不明白呢，可是他又没有更好的方法，所以他的情绪来源，看似是我激起的，可更深层的来源是他对自己的挫败感的愤怒。
这个问题并不难理解，因为我如今同样面临辅导孩子作业的难题。我也时常因为孩子不理解我的讲解而恼怒，可是孩子有什么错呢，他们只是不理解父母的表达，就像我们听不懂深奥的知识一样平常，我们有什么错呢？如果有错，那就是我们不愿意去学个究竟，而是草草的放弃了。可这是成年人才具备的心智模式呀，孩子是需要父母不断的鼓励和肯定才有可能达到的。
因此，我时常告诉早年的自己，这不是我的错，我只是一个孩子，没有人帮助我，我就是很无助。把善意带到那个场景，拥抱那个脆弱的自己，不自我评判，并与自己和解。
一旦与自己和解，才不会一直纠结于过去，不再以受害者的身份困住自己，才有可能看到更多的可能性。比如我现在看数学，虽然还是会本能的抗拒，可当我不再厌恶它，我才发现它其实很有趣，也许我只有小学低年级的数学水平，可那有怎么样呢？我刚好能与孩子一起学习，重新来过。即使我不懂数学，也不影响我的生活，不影响我写作，更不会影响我追求幸福。所以困住自己的，往往是不愿成长的自己。
我们与原生家庭的爱恨情仇数不胜数，但是我们仍然可以带着怨恨去成长，那样的成长会更纯粹，也更深刻。不用害怕对父母的恨意，因为恨的程度，也是爱的程度。更重要的是，“恨”是帮助我们快速成长的推手，就看我们怎么去看待吧。不放过自己，就不能爱自己，爱自己的时候，也许恨的浓度已被稀释。
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