幸福就在最平常之处，心理学助你一臂之力！

在交谈中，你是否特别想知道对方是怎么想的；刚认识的朋友，你是否特别想了解如何才能聊的愉快；爱情里，你是否特别想知道如何才能和对方相处长久……

这些充斥在我们生活中的问题，其实答案都在心理学当中，是不是觉得心理学特别厉害？

精通心理学的人通常被人认为是神人，因为似乎没有他不知道的，仿佛真的有神力加持一样，在他面前，你就像一个透明人，一个小小的动作，就能暴露你的想法，让你不存在任何秘密。

这么厉害的心理学，真的有这么神秘嘛？

幸福就在最平常之处，心理学助你一臂之力！

1

其实心理学只是一种生活的学问，希望对人类的想法和行为提出一套合理解释，并让我们有办法进一步预测甚至去影响别人的想法与行为。

不知道你是否有这样的感觉，有时候自己滔滔不绝的像个话痨，有时候自己又懒得一句话不想说，和周围格格不入。

其实不是这个人难以交流，不在一个频道上，而是找错了交流对象而已，每个人都会有类似的情况，因为我们每个人都有一个自己的位置。

记得在年少的时候喜欢一个人，但是很多年后，再看到她的消息时，自己的心已经波澜不惊，自己都感觉到不可思议，当年怎么那么大的热情？是现在不在感情充沛还是不在年少轻狂了呢？

其实是时期变了，人的生理和心理密不可分，相互影响，所以不同的时期的心理状态自然发生变化。

因此懂点心理学，我们可以更好的了解自己，改善我们的情绪和睡眠，提升我们的沟通能力，让我们更快乐和满足，可以说心理学对生活相当实用。

2

给我一个潜意识，我就能撑起整个人生。

冰山理论：我们所了解的自己像浮在海平面上的部分冰山（意识），不熟悉甚至可能一无所知的自己，是掩藏在海平面以下的冰山（潜意识）。潜意识是我们想逃避的部分，对人的影响大于意识；而幼儿期的经验大多进入潜意识被储存起来，所以古典精神分析学派十分重视童年时期的经验。

人格理论：人格包括本我、自我、超我三部分。本我是最早发展也是最原始的部分，由本能驱动，不在乎外界环境，求乐避苦；自我的主要功能是利用环境可允许的方式来满足本我的需求，以及调节本我与超我的冲突；超我代表内心的道德良知。

俄狄浦斯情结：也称为恋母情结。幼年期的男性不自觉会对母亲产生爱慕之情，并嫉妒仇视父亲。若在人格发展中未消除这种情结，他将对具有权威形象的人物怀有敌意。

马斯洛的需求理论，从低到高的五种需求分别是：生理需求、安全需求、爱与归属需求、自尊需求和自我实现需求，越往高层次发展的人，越不容易出现焦虑等心理恐惧。所有人本主义者都认为，人性中普遍存在自我实现的渴望，自我实现是一条返璞归真的道路，个体不再耗费大量精力去经营和维持理想的自我，而是将注意力转向内在，探索并统合深层的矛盾。

马斯洛就是一位人本心理学家，他认为人本心理学的核心是关注人类的精神健康：为了达到积极正向的心理状态，人类有必要在此时此地为自己的行为负责，并通过不断的自我了解来成长，才能获得真正的快乐。

心理学理论告诉我们一些生活的本质，这些规律让我们更好的理解生活中的问题。

比如心理需求的划分，我们只有满足吃和睡之后才能追求更好的层次需求。也就是生活中先考虑我们“需要的”，其次才是我们“想要的”。

幸福就在最平常之处，心理学助你一臂之力！

3

不患寡而患不均，公平是人们孜孜以求的目标，可是不可否认的是，人生中很多事是无法自主的，没有绝对的公平。

家庭、出身，容貌、智力，甚至更大一点，是整个环境、时代带来的影响。即使很多人喊着“我命由我不由天”，但在面对许多非人力可解的人事时，也难免会有沮丧绝望的挫败感。

然而真的无法可解吗？

我们无法决定我们所处的环境，但是我们可以选择用什么样的心态去面对这个环境。许多事我们无法自主，可是还是有很多事是我们可以选取的，区别是，是否有勇气承担带来的后果罢了。

有人觉得智商和情商决定一个人是否取得成功，其实只是我们给自己找的借口罢了。

世上不缺乏自以为聪明的人，如果缺乏毅力，那么在面对困境时，很容易自我怀疑、直接放弃。

因此不管经济或科技如何变化，探索自己的长处，将自己置于正确的跑道上，才是成功的不二法门。

4

沟通的核心其实是同理心，我们能换位思考，放下自己的判断，站在对方的立场上去思考问题。

同理心是很好用的沟通工具，重点在于“以不带评价的方式，尽可能准确地描述对方的状态”，比如“你同时要处理这么多事，压力应该很大吧。”“你看起来有些心事啊，是不是不知道从哪里说起？”。

不过对自己情绪感知能力差的人，或者过度以自我为中心的人学起来会比较困难。

对自己感知能力差的这类人，经常否认自己的情绪，比如红着脸大声说“我没生气”，或者对自身内心没有把握，经常抱怨“好烦”，但要是问他怎么了，他也说不出来。

而过度自我中心的人，相信我们也都遇到过，这类人可能自视甚高，好为人师，他们对“教育”他人的兴趣远超于“理解”他人。

如果我们可以清楚感知自我状态，也可以放下自己先入为主的立场，学会理解别人，那么聊天是十分轻松的，你会觉得沟通原来可以这么舒服。

人生当中，与人为善，就是与己为善，当一个人需要帮助的时候，你可以伸出援助之手，人生起伏不定，也许有一天，当你需要帮助的时候，也会有人为你伸出希望的橄榄枝。

所以学习心理学，不仅仅可以帮到自己，也可以帮到身边的人，如果你想生活能够美好一些，不妨去看看心理学的书籍，多年后，你会感激今天的选择。