2023完结的第一本书《写下来的愿望更容易实现》
这本书是潇洒姐2022年1月的新书.2022年开始些三分钟日记的时候,知道的这本书,购置于多抓鱼.收到的基本是新书.在书架上放了大半年的时间,12开始着手做2023梦想清单,再次把书翻出来.
很早就因为趁早手账知道了潇洒姐,在2019年开始健身的时候,再次因为健身打卡活动相遇.没有跟着一起锻炼,但是对这个创办人很感兴趣,她活出了我想要的样子.于是买回了她的书来读.
这本书<写下来的愿望更容易实现>是《时间看得见》的升级版。但从书名就已经足够吸引人了。过去的几年我也在与时间做朋友，并深信时间看得见。时间对于有些人是杀猪刀，对于另外一群人却是魔法师，随着时间流逝，实现逆生长。我很喜欢潇洒姐的这句话“时光流逝而我已才貌双全。”
全书一共有五个部分：纸上有神、写下来的愿望更容易实现、一生的计划和愿望清单、历年前言。也是一本实践手册。
在第二部分，写下来的愿望更容易实现，介绍了实现愿望五个步骤
第一步：许下一个好愿望。愿望是一切的缘起。愿望，就是给自己的愿景和渴望，是去想一想这一生里究竟要做什么，然后做成。想想都美好的很，这份美好基于你明确的知道自己想去向哪里，讲述一个什么样的人生故事。明确的愿望会让道路变得清晰，让心变得安宁。
经历了深度的吸引力法则的学习之后，深切的知道了愿景目标的重要性。清晰的目标和愿望更容易实现。不断的清晰愿望非常重要。“你要相信，自己一定有着向前讲故事的能力。你能够构思未来，也会有办法让自己和参与的人都相信这个未来能够发生。你要相信，那些把愿望写下来并实现的人，是因为先讲好了故事，然后故事才能在时间中渐渐显露出来。”
如果不知道自己的愿望是什么，多去看看美好的人事物，多读一些人物传记，看小说，看电影，不断的构想自己的故事。
第二步：收集信息和路径设置。“一个好的愿望会产出两样东西：已是能产生追逐愿望的力量；儿是能启动追逐愿望的路径设计。”“那些把愿望写下并实现的人，首先对愿望及实现做了足够的信息收集工作。没有信息的积累，人很难做出有意义的决定。当信息积累的差异出啊递给愿望，由愿望给出路径，再经过出发后的执行，就形成了现实的差异。所以，造成人和人之间的不同的，短期看是出发位置，长时间看是愿景给出的路径”好的愿望就已经是成功的一半，每一个想法都是行动的开始。整两个点很重要
第三步：写下假设，一直论证。这里提到了一共需要重视的部分，我们写下来的一定是两个部分：愿望部分和路径部分。两者同样的重要，路径部分可能是实现大愿望的一系列的小愿望这些一定都要记下来，要敢想，敢写，敢实现。更大胆一点，更勇敢一点
“整个生活的本质，就是不断把随机变成确定的过程，我们在这一步，只是把这些假设确定的部分写了下来而已，接下来我们要做的就是一个一个去论证假设，有限人生的过程本身就是论证假设的有限。”小心假设，有情绪的时候不要做任何的决定。开心喜悦时候写下来的愿望会更正确，更容易实现。一个心怀愿望的人，就不能畏惧变化。用词准确，语义逻辑明晰，能帮你向世界传达信息，能帮你建造人生。
第四步：重复进入最优状态。这里面提到了刻意练习，在不断的重复中训练大脑的前额叶，训练自己能够快速专注和，沉浸，在单位时间内达到思维能力最优。这里面讲了训练的三个阶段。第一个阶段是通过训练，让它的功能和力量日益增强，训练自己能更具备计划性。第二个阶段：让自己进入心流的状态，并不断让这个时间加强。第三个阶段：无为而为，安于当下。沉浸于正在做的那件事，此刻当下就是幸福的抵达。这一部分里，提到了运动改变大脑，运动对于状态的改变。
第五步：最短时间和重复次数。最短的时间内高效的完成，同时不断的重复，直到成为习惯。长期执行的力量来源于真正相信一件事情，且重复践行这种相信，并影响周围的人也相信这件事。愿望的达成，就是时间轴上一连串连锁反应，重点是要让它持续反应，不要停。
种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。启动实现一个愿望最好的时间是写下来的那一刻，其次还是写下来的那一刻，那应该就是现在。现在，就开始写下你的愿望吧！
TO DO LIST
1.审视自己，不断的清晰愿望
2.写下来，写下来，写下里，把脑子中的想法都写下来，想要的，不想要的各种
3.记录时间，练习专注
4.列各项清单
5.不断重复，形成新的习惯
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