如何让自己体质增强？

  自从生完孩子，体质直线下降，容易感冒不说，平时还会腰背痛、膝盖疼、手腕脚腕各种疼，可谓是娇弱的很。

  想要回复好体质，好的运动习惯必不可少，可因为带孩子，一般没时间运动，但是也要想办法挤出时间。

  不仅仅是为了塑身，更重要的是体质变好后也不容易老是把病毒传染给孩子。

  工作日可以下班回来后，等9点老公回来后，让他带孩子喂奶，我去运动半小时，在洗澡，带孩子睡觉。

  周末早上可以去运动半小时，让老公和婆婆看着孩子。

  因为看孩子很累，基本身体的能量也被消耗完，想要办法及时补充。

  带孩子不要心里觉得累，要觉得很快乐，这样身体也不会疲倦。