大家对心理疾病有什么样的概念呢？现在很多人都身边有抑郁症患者，还有一些过激反应或有强迫症的人，但大家有想过吗？我们每天的写作练习是有助于提升身体和心理的康的。
身体从未忘记，这本书向我们阐述了从小给大家带来的阴影之后，对身体的一些反应，也就是身体会记住一些创伤。而被困在这些创伤里的人并不是不愿意走出来，而是因为伤害改变了他们的大脑。
书中对于大脑的一些科学解释，我不去多说，我想说的是写作对于经受过身体创伤或心灵创伤的人有什么样的好处。书中已明确告诉我们写作是可以治疗身体和心理的一些疾病的。
在我看来治疗这些创伤就是要摆脱过去，一是让自己回归到一种平静而专注状态，二是学会面对引发回忆的图像，思维和声音等等感觉，三是不要再把秘密保留在心中、四是找到让我们充满生命力和周围人亲近的方式。
而我发现写作完全可以实现上述四种治疗的方式。
一、经过十几天的日更写作，是最能让人进入平静而专注这样状态的一种途径。因为只有保持专注，我们才能够和自己的心灵去对话，才能够写出来我们想要表达的内容。如果长时间日更的话，那么我们的心情和状态就会长期保持平静和专注。
二、写作的时候，我们需要举例论证时，可能会写到引起我们回忆的一些文字和画面，经过大量的写作，这些回忆带给我们的伤害就会随着我们写作输出量不断的增加而减少。
三、通过不断的写作输出，我们会发现自己慢慢的就会触及到影响健康的最根本的原因，也就是自己的秘密。可能一开始我们不会去把它写出来，但是每当回忆的时候我们都会触及一下，当触及多了以后，我们就会产生麻木的情绪，对于这些回忆觉得也没有当初那么重要了。我记得在我参加演讲比赛的稿子，其实就用的是我最不愿意提及的事情，但是当我一遍又一遍地在半决赛决赛去练习去演讲的时候，这个痛苦带给我的伤害就会逐渐的降低，说到最后把他说出来以后，我的心里反而会因此而放开。所以无论是演讲还是写作，都需要素材，而最好的素材、真正碰撞心灵的好素材就是我们心里最痛最不想提及的那个点。
四、通过写作我们可以加入一些社群，这些社群的积极正能量会带动我们自己，因为身边的人都是满满的生命力，都充满了乐观向上的心态，用生命影响生命，我们所自己的状态就会因为周围的人的带动而受到而改变。
总之，通过写作的4个好处，可以实现治疗的4个方法，这样的话，我们如果每一个人可能现在心里多多少少都会有一些遗憾，都会有一些创伤，那么让我们在写作当中自愈吧。
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