昨晚,把自己的睡觉时间提前到了9.30分,今天早上4.15分睡到自然醒来。忙好了洗漱,有充足且不被打扰的时间看书,处理邮件,而且精神也很好。同样的睡觉时长,起始点的不同,结果的不同。
昨晚,把自己的睡觉时间提前到了9.30分,今天早上4.15分睡到自然醒来。忙好了洗漱,有充足且不被打扰的时间看书,...
改变的本质是创造新经验。 通过新经验,体会到新经验给自己带来的好处,那么改变也就成功了。 近几年,睡觉时间越来越晚...
现在是清晨5:37分 我还没有准备要睡 房间隔壁的卫生间传来洗漱声 我知道在里头的那是爸爸 我可真是一个自私的人 ...
中午吃过饭,已是1点钟,带娃睡觉,一睡就是一个下午,下午5点钟才起来。 早上9点钟才起床,时间都用...
这周践行情况比较稳定,比起以前的自己,其实已经进步了很多了! 自己微小的改变: 1.睡觉时间从半夜12.30分...
如果我不是特别明确的强制规定睡觉时间,那么,我总是会在11点睡觉。而且我的计划无论是怎样进行,这个点睡觉似乎是被预...
睡觉时间
明明这个暑假最明显的习惯改变便是迟迟不睡。在时间尚早时,做些无关紧要的事,到睡觉时间了,开始做正事(完成任...
时间都去哪里了?借易效能90天践行来记录照见我每天的言行觉知,看看我的人生会如此有什么改变… 昨晚睡觉时间:23:...
晚上最好在十点入睡,那么在九点就开始洗漱是最好的。 昨天,十点多,我在沙发上,很困了,想睡了。可是...
本文标题:睡觉时间的改变
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