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睡觉时间的改变

睡觉时间的改变

作者: Helen李华 | 来源:发表于2016-03-19 07:37 被阅读19次

昨晚,把自己的睡觉时间提前到了9.30分,今天早上4.15分睡到自然醒来。忙好了洗漱,有充足且不被打扰的时间看书,处理邮件,而且精神也很好。同样的睡觉时长,起始点的不同,结果的不同。

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