学完第五课,我想做的就是提高效率。
上午利用精力充沛的时间,把与人沟通的工作做完了,到下午的时候可以抽出大段时间进行写作业,但是每次把作业拿到手,还是会拖延,题目看了一遍又一遍,别人的作业也看了一次又一次,我想写的东西还是没有个边框,现在拿到手里也是不断的否定自己,生怕写不好。完美主义上身,以至于什么东西都完不成。
自我诊断:拖延症原因是因为信心不足+完美主义
解决方法:烂开始
先做,最后再完美。
但是问题又来了,一旦做完我就总是又有各种理由拖延不肯二次迭代。那个时候的拖延症是什么原因呢?
原因是反馈不足+信心不足
解决方法:番茄工作法+烂开始
想到好的点子或者方法把它记录下来,或者不断的看笔记,进行迭代。
说着就行动,从现在开始。
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