谷艳相:
各位卓越非凡18班的高能量的自律蜕变营的小伙伴们，大家晚上好。
我是咱们学习部的谷艳湘，今天我们非常荣幸的邀请到高能的高班和她带给大家的知识盛宴。快速学习法。
说起学习，学校是相当专业的。那就让我们一起来回忆一下，我们的作业，有时是需要精读的课文、反复练习的习题
关于学习的理论，春有着一个精确的遗忘曲线。还有一个是我模型的迭代修正的模型理论等等。
光一善其事，必先利其器。我们都希望有一个高效率的学习，快速的学习。那快速学习的方法是什么呢？我们又该如何做？如何做到呢？有请我们的高班鲜花666刷起来。
高班:
首先问好我们最爱学习最有能量也最富梦想的我们，卓越非凡18班的伙伴们，大家晚上好。
首先感谢我们艳湘老师精彩的主持啊，非常的棒，也感谢我们小宝宝热情的主演啊，给我们带来了新的乐趣。
刚刚呢，给大家。放了一段儿特别有感觉，特别有年代感，特别有记忆感的音乐。不知道大家听了是不是是否有一种会心一笑的感觉。
其实呢，我们每个人都是在人生路上的取经人。我们。历经九九八十一，难不断的向着自己梦中的啊，那个理想的目标儿。艰苦的跋涉而不断地进发，为了就是取回真经，为的就是让自己得到一个圆满的成长。
那么取经路上啊，很多的波折，于是很多伙伴儿都想让自己在取经路上呢。步子再快一点。结果拿的再大一点儿。最好呢，就是可以一帆风顺啊，没有那么多。磨难就可以让自己迅速的成长啊，让自己迅速地学到知识。
刚才我们的主持人也说了，很多人呢，都想拥有一项技能，就是快速学习。这样呢，可以让自己呢，迅速的超越别人。在同一个起跑线上的比别人跑得更快，跑得更远。那么今天。就给大家介绍一个20小时四步快速学习法。用20小时去快速的接触一下陌生的知识，用24小时呢。迅速的学会一项核心知识的核心逻辑和核心内容。
那么我们应该如何去做呢？在这里给大家打个比方，比如你想现在学一下啊，比较热的那个区块链。那么呢，可以先上豆瓣网搜索区块链。或者相关的关键字。找到里面评价最高的三本儿书。通过呢，买这本书的人还买哪本儿的啊？这样一个方法再去选相关的五本儿。最后呢。再从里面挑上两本儿，明显不畅销，但是呢，明显系统性比较强的书。比如一些教材类的书啊，如区块链原理啊等等。
然后呢，你把这十本书都买回来，开始泛读。贩毒的时候呢，一定要注意几点，就是呢，要做到五分钟看自序，五分钟看目录。很多人呢，买了书呢，不看了自序和目录啊，这又是一个坏的啊，坏的习惯。因为呢，很多的作者获得自序中啊梳理框架逻辑，在目录中啊，提炼核心的观点。
所以呢，我们要通过这本书的啊目录来了解整本书的架构。通过序言来判断我们是否需要阅读这本书，以及我们阅读这本书需要多长的时间。
完成了五分钟看资讯，五分钟看目录，那么我们接下来要完成15分钟的贩毒。贩毒的要点就是。略过你们的故事，略过里面的案例略过，你们的证明啊等等。标注一下概念，标注一下模型，标注一下公式。标注一下核心的观点即可。这个时候呢，就是只。去那些自己最需要的信息。我建议大家呢，可以用关键词的搜索阅读法啊，所以说提炼关键词的能力，也是我们需要必备的一个技能。
最后呢。我们在用五分钟去做一个简单的回顾，记录一下，你在前面阅读的过程中自己的一些困惑。一些问题和想法，那么找一个长一点儿的下午，或者再加上晚上的时间。高强度的把这十本书读完，在这里呢，建议大家读电子版。这样可以大大的提高啊，我们标注啊，回顾我记录的一个效率。
比如说天哥在我们的班会上给大家分享啦，关于阅读啊，给大家推荐了四本书啊，打出他们也是这么做的，就是主题阅读。那如何阅读一本儿书啊？这样读书就够了啊，书都不会读，你还想成功啊书读完了，通过这样几本儿书的解读。就把关于如何去做好阅读。这样一个问题有了一个清晰的梳理，形成了一个比较棒的脉络啊，对。大家接下来更好的读书呢，有一个很好的指导。
你像我们前一段儿，我们大家好多伙伴都在学演讲。那么我们学习演讲，你就可以把啊什么高校演讲啊即兴演讲啊，TD演讲的秘密呀演讲的力量掌控谈话，关键谈话。谁不说谁说你不能演讲等等。你可以把这些书啊都找来。按照他的目录和结构啊，快速的找到每本书里面的核心观点。然后找到里面相互的啊，有关联的啊，有重复的啊那些。地方你把它标注出来啊，迅速的是自己对如何演讲，如何做好演讲有一个。大体的一个认知。
关于主题阅读呢，在记得长征胜利70周年的。那一年应该是。一六年还是一七年啊，我就是把忽然啊，对那个我们的长征有了一个强烈的兴趣。我就把当时我能想到的能找到的一些关于长征的书。我都找着来啊，你比如说西行漫记。比如说啊，一个。传教士，外国传教士眼中的那个长征。我们的地球上的红飘带啊等等，里面也有一些计时的，也有一些小说之类的。我就读了很多。对于我们整个的长征，有了一个比较清晰的了解和认知。给我们的革命前辈那种大无畏的牺牲精神，那种大卫的啊。毫无就是毫不气馁的那种奋斗精神，有了一个非常深的一个了解。
后来有一段儿时间呢，我又对那个罗马帝国那段历史产生了浓厚的兴趣。也是，我就把相关的一些资料啊，相关的一些影视作品。我通通的找来啊，对整个罗马帝国的兴起发展。他的这个婚礼啊，一直啊中心啊等等。他的整个的发展的脉络，发展架构，几百年的那种历史啊，有了一个清晰的了解。
那么这是我们。快速学习的第一个步骤就是要大量的泛读，做一个主题的阅读，而迅速的了解一些广泛的脉络。那么我们第二步呢，就是要建立模型。
你在翻读完了那十本儿书。就像我们有一个不该用的词叫做囫囵吞枣一样，你先把枣吞下去，然后呢，这时候儿好好的睡一觉。让着相关的知识呢，在你的大脑中，他自由的碰撞连接融合。让他自己的相互去消化。那么第二天早上呢，给自己最清醒的三个小时建立一个模型。
这个时候呢，就建议提倡大家可以早起，因为早上最清醒的时间来完成这些工作，那么我们应该怎么做呢？你可以找一面巨大的白板墙。把你在这十本书阅读过程当中标注的那些概念模型公式。写的即时贴上，贴在那个白板上。在用白板笔和板擦啊，建立修正它们之间的关联，逐渐的形成一个系统的模型。这个时候呢，如果你啊没有白板强，或者你不想这么做，你也可以啊，就是画成思维导图。大家很多伙伴儿学过思维导图啊，你用思维导图的方式。把你学到的这些，就像刚才我说的，你标注的各个书里面，它的重点相互重复的。有自己独到观点的这些地方，你都把它列出来，然后逐一的排列，逐一的组合，逐一的连接。
这样就可以迅速地对一个陌生的知识体系。形成你自己的一个系统的认知，它的来龙去脉，他的发展脉络。它里面的核心观点，它的核心价值，他对啊。促进我们当下工作，当下生活能起到哪些作用都有一个清晰的指导。
那么这是我们快速学习的第二部。那么第三步呢，就是要求教专家，也就是我们讲的要积极地去寻求反馈。
所以说这个时候呢，我们对这些不清楚的问题，以及你在阅读中不明白的地方，就要去求教真正的专家。叶老师也知道我们呢要做到点位收啊，哪里不懂点哪里啊，就像点读机一样。你吓我，比如说在我们班级做宣传委员，在宣传部长的时候，一开始我是不会做海报的。那么。为了学习做海报。我是自己摸索在网上找各种资料，其实在网上找各种资料各种教程的时候，我就是在求教专家。那么同时呢，我还通过电话去请教啊，原来做的比较好的一些伙伴儿。你想当时我们一个老师叫王丽萍啊，他是云南的。我就给他打电话啊。那个时候真是不厌其烦啊，反复的请教啊，一步一步的去求教这个如何去做。
还有一次呢，就是我在工作当中也是碰到一个难题，就是当时我们这里苹果电脑还没有普及啊，大家都不太会用的时候。我们的上级院的要求，我们用苹果的，肯定是软件儿啊，做那个。PPT也就是多媒体汇报，当时全院没有一个人会做啊，大家都不会包括那些学计算机的那些研究生。当时在那个时候，我就主动请缨，说只要你给我买一个苹果电脑，我去完成这个任务。我也没有好办法。我就是在网上买了一本教材，然后找到，当时我们上医院做，肯定是软件做的最好的那个老师。我也不愿意吃饭，他打电话请示有最晚的意思是半夜阿，12点半多哦，我在那儿碰到一个难题不会做。那个老师也是非常的热心啊，非常的这个大爱啊，详细的手把手的教给我，我就在这样的情况下。学会用，肯定是软件做多媒体。
这个时候我们有些伙伴儿可能会说啊，我也想学这些知识，但是我不知道去哪里找那些专家呀，找那些老师啊。那么呢。刚才我给大家推荐的叶老师，给我们最好的方法点问搜。点就是碰到什么问题啊，你就如果是一项软件儿的话，你按着去试一试。把这个小马过河，那个水水深水浅，你试一试啊，就会把各项功能可能就是这个差不多。然后呢，就是去搜。这个99%的问题，网上都有详细的答案，而且都是非常精准的答案。你遇到的问题，你前面有很多人都遇到了，而且有了非常详尽的教程。所以说，这也是很好的一个办法。那么就是问。点位收问，其实呢，付费学习就是最好的捷径。
我们学习呢，就要跟着啊，最有。影响力啊，在那个行业里最顶尖的那些老师去学去请教。这样呢。你可能花费一定的费用，但是你的效果是事半功倍的，你可以用最小的投资啊，最小的费用。学到别人。可能是几年十几年，甚至一辈子精心钻研精心提炼的成果。你直接拿来我用。
这样的学习其实是最划算的。投资自己啊，是最大的投资，最好的回报，那么很多时候呢，也就是体现在这里。这个时候啊，你带着虚心啊，带着那个问题去虚心求教你最后。通过你的摸索，通过你的请教。那么你的学习的效果就会事半功倍啊，取得一个非常好的预期。
这时候呢，通过你的前期的广泛阅读，通过你虚心的求教就可以。把你自己梳理的，你的模型也好，你的思维导图也好，你的那种知识政治的逻辑架构也好。做了一个很好的修正。可以让你对这项知识啊，对这项业务有一个。清晰的明确的比较准确的一个。详细的掌握的过程了。
那么这个时候有的伙伴儿可能会说，哇，我到这里基本上已经学完了，那么还有什么可学的呢？那么其实我们还有很重要的一步，就是第四部要理解复述。也就是平常我们所说的要经常的分享，用输出倒逼输入。你花了五个小时就贩毒三个小时，建立模型两个小时，去求教那么剩下的十个小时。你就都可以拿来用在复数上。
那么关于学习呢，有一个著名的费曼技巧，就是用你的语言把你的模型讲给别人去听。你很可能会发现啊，你讲着讲着就讲不明白了，或者你觉得讲明白了，但是别人就是听不懂。那么这些地方呢，就是你理解上的薄弱点。你系嫌这些薄弱点再重新回到你贩毒的那些资料里重新进行理解。或者上互联网找答案，或者再去请教专家，请教老师。再重新理解之后呢，再回来复述啊，如此的重复。就是这样，最终你就可以用20小时快速的学习，学会一项完全陌生的知识。
那个在我们这个过程当中呢，你就可以迅速的提升你的理解力，记忆力啊，重新组合信息的能力。还同时呢，训练了你的表达力。那同时呢，这个过程也其实呢，是非常有趣的。所以说这也是偶反复啊，就是建议大家要多分享啊，多交流。多把你学习的东西给伙伴儿们做一个啊，向外输出的过程。
你就像我们在我们的自律蜕变训练营开营之前呢。我就花了整整一周的时间去梳理，收集相关的学习资料。我在这里呢，就基本上等同于啊，代替我们大家完成了大量的阅读啊这个环节。
然后呢，我把就是书里的这些资料收集的这些资料呢。进行规划，把它设计成十周的课程。然后呢，再细化到每天我们要学习的青蛙和任务。
形成了一个完整的课程表。这呢，其实就是在帮助我们的伙伴们啊，在建立一种模型而形成一种全局观。你大家一看就知道我们J时钟要学哪些东西。
说到这里呢，也要感谢我们的秀萍啊，小贤啊，我们的学习不？秋萍是上一期我们的学习部长啊，就是我们那个课程表儿的细化。都是游戏品秀萍完成的，这一次呢，是我们的小闲和我们的。阿艳香儿，几位伙伴儿去完成的，这就是其实也是帮助大家的建立一个磨蹭的过程模型的过程。包括门十周儿啊，我们时间管理进阶我们。时间管理九段。做一个详细的规划，使大家呢，有一个学习的依据。
再然后呢，我和我们所有的驻组的教练啊，会积极的参加我们的班会小组会。为认真的为大家呢，解疑答惑。包括给大家提供教练电话的机会。这其实就是在帮着伙伴们的来请教专家来解疑答惑。虽然我们并把不是很专业，但是呢，比伙伴儿们早学了一段时间，早走了一段路程。所以说，我们把我们所学的所得的所获的毫无保留在那儿，再传导给我们接下来的伙伴儿们。
好了，亲爱的伙伴们，刚才呢，我用了差不多半个小时的时间给大家分享了我们20小时四部的快速学习法。通过呢，我们第一步啊，就是要花五个小时去大量泛读，做主题阅读。第二步呢，就花三个小时去建立我们的认知模型。第三部呢，要花两个小时去请教啊，我们的专家点位疏，那么第四部呢，就是花十个小时。去反复的理解，复述。
特别是第四个步骤，也就是说我们要把别人的东西。消化吸收为自己的东西。这样才能让真正的让我们呢，学有所得，学有所获，学有所成。
大家可能都听过一个1万小时定律就是说，如果你对一项工作号不熟悉，但是经过一个1万个小时的刻意练习。那么你就会成为这个。行业的专家。这个定律呢，其实是帮助你从学会到精通的，刻意的练习方法。那么我们在从不会到学会的过程。如果你按照我们这种快速的四部24小时学习方法。真的就可以在很短的时间内，让你迅速的学会一项新的技能。
好啦，亲爱的伙伴儿们。那今天的分享呢，就到此结束啊，希望通过。我的分享呢，能给您带来一些启发和帮助，能对大家接下来的学习呢，有一定的促进作用。在此呢，也提前给大家拜个早年儿，恭祝大家新春快乐，万事如意。
大家就是，如果关于在，我们就是如何快速阅读啊，如何快速学习呀大家？这方面有什么，需要的话，你可以和我继续沟通啊，继续交流有什么问题呢？大家也可以进行交流。而进行提问。关于快速阅读的还有一些方法。我感觉呢，有些大家一下子学的太多了，也不好消化，所以说我就这次没有讲。有机会呢，再给大家做分享。
好啦，最后。祝大家都学有所成，期待大家的进步，分享到此结束，感谢大家的聆听。
谷艳相:
感谢高班，感谢高班。我今天是在路上和大家一起来学习的，所以说。我的学习应该是比较浅显的，我就把我得到的一些心得给大家分享一下。
快速学习，首先呢，你对象知道自己需要学什么。然后呢，用这个关键词，咱们在网上去找一些书。咋的，这些书，应该是在十本左右。拿到书之后，我们把它买下来，可以是电子的，也都是纸质的。买下来之后呢，读自序，看目录。对，是独自去看目录，不是看内容。然后我们在贩毒里面的知识点，贩毒里面知识点的时候。他的关键词是什么呀？举例，咱们略过不用着急看。目的是什么呀？标出自己的关键词。对标出自己的关键词。同时呢，因为我有过这种方法，所以呢，我还有一个小小的意见，就是说我们可以。对比一下它们之间的不同和相同。
然后我们就去睡觉睡觉。睡完觉之后呢，醒来了就自己呢，在脑中呈现一下这些关键词。然后呢，要么就把它写下来，要么就自己呈现，或者是就用思维导图这样的工具来让自己更明确一些。形成自己的一个模型是自己的模型。
接下来找出自己还不明白的。就是说结合一下自己的实际情况，然后看看自己哪里不明白，对，找出自己的不明白了。
找出自己的不明白了之后呢，就去点出来，然后就去问问完之后呢再去摸索。这种时候呢，是需要求教专家。这个专家呢，可以从网上来找也可以呢，付费来付费付费来问。付费的好处是什么？就是时间短，效率快。而且呢，是人和人之间的交流，相对来说应该是比较高速。但是你要说我还是想把。其他的吃点儿，再巩固一下，那你就可以在网上搜。他会出现各种各样的，只要和他有一丁点儿关系的词都会告诉你的。
然后我前面说的这些。五小时三小时和两个小时，这些呢，需要你花的时间是十个小时。那就十个小时就学会了吗？不行似的，还不行，那他还缺什么呀？
有人应该注意到了，咱们学的是20小时，学习一个新知识。那剩下的十个小时是做什么呀？是去做做实践。做实践。
学习新知识的做和实践，它具体上说是什么？是输出，是跟。是向别人讲出来，讲出你自己的这个模型来，是自己用手用笔去做笔记。然后呢，也可以自己去实践的去操作。就像我们现在的打卡，还有我们把我们的番茄工作法写下来，然后一点点的去做，一点儿去实施去。在这个过程当中呢，也会慢慢的去修正自己的这个模型，慢慢的去修正自己的观念。
我记得咱们有一期高班，跟咱们分享的是穷爸爸富爸爸这本书。我当时我就在图书馆，正好看到了，就多看了几页，其中具有一夜讲的就是。如果你用演讲的方式去学，用实践的方式去学。在很长一段时间过后之后，你还可以能记住其中的80%-90%。那如果你只是看的话，基本上过了三个月之后你就忘得差不多了，所以说。所以说，所以说我们学习的关键在于后面的十个小时。前面的十个小时，我们做起来都比较相对来说比较容易。那后面的这十个小时的做是我们的关键。所以。我的心得就是去做。
今天呢是我的生日，当然小娴部长跟我说想让我做这一切的，主持的时候我就。心里是。是这么想的，好，这就是我送给自己的一份生日礼物。但是呢，因为我，我们就是。我父母的生日也是在腊月，但是在我们在我之前，我没有回家给他们过生日。我说我今天过生日，正好是回家给他们拜年，然后也算是谢谢他们，感恩他们。所以呢，我就回家了。不过没想到的是他们比较忙，然后我带到。六点钟才关乡往回走，正常情况下是一个半小时能到，能到石家庄的，但是呢。因为堵车的原因，所以说是过了，过了时间了。我在这个期间呢，因为我家的宝宝是一直在睡觉，结果到了八点钟的时候才能醒的。
然后我就硬撑下来了，谢谢大家的聆听，谢谢大家的包涵，谢谢，谢谢。阿顺也祝大家新年快乐，在新的一年里面能实现自律蜕变。让我们的毛毛虫能变成蝴蝶，让我们的毛毛虫能变成蝴蝶。
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