前些日子徒步时，台阶高了些，又忘了带登山杖。上上下下的玩了一天，膝盖有点不舒服。这把年纪了，要好好保护自己。锻炼身体是为了健康，但万万不能伤了身体。这不，就不敢去跑步了。
晚饭后可以骑骑自行车，舒服但运动量不够。瑜伽课有些时间卡不上，我独来独往惯了的人总想无拘无束做自己喜欢的事。
还是游泳吧，游泳对身体好处多多。特别是对长期伏案工作的人，对颈椎腰椎特别好。游泳这运动那都好，就是受场地条件的限制。
这几天因为膝盖的原因，天天想着去游泳。但我没有胆量冬泳，一年至少有三个月不敢去游。心虽早已向往，但今年一直没开游。我喜欢中午这个时间去游泳，人少，可以畅游。
每天午饭一过，瞌睡虫就光临，动了几次念头都被瞌睡虫拦下了。昨天中午我早了点吃午饭，拒绝瞌睡虫的打扰，毅然前往游泳馆。
来到久别的游泳馆，特别兴奋，恨不得马上跳下水去畅游。别急，热身运动还是要做的。整个游泳池就我一个人，太爽了！愉快的心情不言而喻，虽然踩在泳池的地板有点滑，但我依然想像着这个泳池是干净的，独享私家泳池般。
没有受过正规的培训，技术水平不咋的，速度比较慢。这不影响我的兴致，我一直游，游够40分钟就行。边游边琢磨动作，边琢磨边练习，毕竟几个月没游有点生疏。无论做什么事，没有一直的坚持就容易退步，所以坚持很重要。
在泳池的40 分钟过得挺快，不敢让自己太累，意犹未尽上岸。一身舒畅，腰不酸了，膝盖也不再难受。
洗头冲凉后，把润肤露涂脸上，游泳后的护肤很重要。当润肤露抹在脸上的时候，感觉脸上火辣辣的，咋回事？也许冲凉时水太热，让皮肤没油分了吧？赶紧走到镜子前面看了看脸，除了红彤彤外，也没什么。不管它了，先回家补午觉去。
午觉起来，脸上还是火辣辣，痛痛的，而且还有红斑。家里男主下班回来看到这情况，他估计我这情况是过敏，游泳池的水肯定会有消毒类的东西。我是过敏性的皮肤，这么久没有接触这消毒水，起反应了。
身体舒服了，皮肤却难受了。游泳带来的愉悦顿时汤然无存，真是一场欢喜一场悲呀。任何运动都是利弊共存，跑步很好却容易伤膝盖。游泳过程中，关节的负重压力比较小，特别是膝关节、髋关节，和跑步运动比较，游泳对关节摩擦更小，而且有利于锻炼关节的灵活性。
无论什么运动，无论什么事，都没有绝对的好与坏，只能相对而言。适合自己的就是最好的。
莎士比亚说：“没有好坏之分，只是看你怎么看。”所以，你只需要找到一件事，那就是，你知道这是一件好事，一条好的原则，你就会坚持下去。
安静的游泳池
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