读书慢，读书没有收获，这是我们大多数的人读书时存在的问题，今天给大家分享一本关于阅读的工具书。让你短时间获取更多知识，提高阅读速度。若你感兴趣请继续往下看⇊
【书名】 ➤高效阅读
【作者】 ➤渡边康弘
[日]渡边康弘Read For Action读书会创始人之一。一般社团法人“商业模式革新协会”理事。毕业于青山学院大学经济学系。20岁时克服了一直以来不善阅读的问题，并在大学一年级时，运用从书中所学的知识开始创业。每年阅读超过500本以上的经营管理类英文书籍，还通过举办英文商业杂志的发行、国外作者的交流会等活动，推广阅读文化。
【阅文时间】 ➤大约10分钟
【受益人群】 ➤每一个喜欢阅读的人
【目录】 ➤本书分为5个章节 （注：章节标题非原文标题）
第一章节（“共振阅读法”是什么？）
第二章节（如何掌握“共振学习法”）
第三章节（如何记住所读内容）
第四章节（如何选书）
第五章节（信息到知识的转换）
【正文】
➀“共振阅读法”是什么？
共振阅读法 就是通过一边绘制“共振地图”，一边与所阅读的书籍之间产生“共振”，就像与作者进行对话一样，让自己在短的时间内就能获得所需的信息。
所谓的“共振阅读法”就是让自己与作者所写的这本书之间产生共鸣，从而引导出自己内心的声音以及被隐藏起来的才能。
➢学会了“共振阅读法”好处是什么？
让你平均20分钟看完一本书。甚至可以更快。
☟ “共振地图”
“共振地图”
大家第一次看这个图，肯定看不太懂。没关系，第二章会详细介绍绘制“共振地图”的方法。
作者在文中提到一分钟呼吸法，来帮助我们集中注意力。
一分钟呼吸法方法是什么？
1．请留意丹田部位往下约三指的位置；
2．缓慢地让气息从口中呼出，呼气时要能发出声响；
3．缓慢地用鼻子吸气，同样地，过程中也要能发出声响；
4．一吐一吸算作一个循环。用一分钟的时间反复进行这个动作。
一分钟呼吸法可信吗？
美国斯坦福大学进行的意志力研究已经证实，一分钟的深呼吸，确实有助于集中注意力。另外，人的大脑在感受到压力时，会产生β脑电波，而连续进行一分钟的深呼吸动作，则能够将其转换为“放松状态”时的α脑电波。简单地说，当我们的脑电波为α波时，注意力才更容易保持集中。
➢阅读方法的分类？
阅读的四种方法
“通读”：这是我们在学校里所学的阅读方法。它要求我们念出声来或者在心里记住内容，是一种要求“眼睛看文字”和“头脑思考”同时进行的阅读方法。
“速读”：将重点放在“用眼睛看”上，是一种很注重时间与效率的阅读方法。为了提高阅读的速度，而去大致“浏览”或者只看必要的内容。
“泛读”：一种以量取胜的阅读方法。首先要阅读大量的书籍，然后再在几本书中进行对比，从而发现不同之处。
“熟读、精读”：准确地阅读，并将书本中的内容消化成为自己的东西。不但要准确地理解作者的观点，还要能找到新的切入口，用自己的语言复述出这本书的内容。
❓作者认为，一上来就看目录？或许只会适得其反？？
这观点似乎打破我们平时的认知。作者提出了如下原因点。
原因1：最初通过看目录，会让大脑形成“固定思维”。
原因2：对于读者来说真正重要的内容，和作者自己想要传达出来的信息或者观点，二者未必是一致的，多多少少会有一些“错位”发生。
原因3：如果我们一开始就看书的目录，作者的观点可能就会先入为主地传达给我们，而我们自己真正想要了解的信息，可能就无法获得了
原因4：重要的是“你自己的视角”。你的视角决定了你想要了解的信息。
➢确定阅读的目的，才能提升阅读速度与记忆力
作者在文中提到对”目的“的一个有意思的小实验
1．将本书打开在这一页上，然后浏览文字。
2．在浏览文字的同时，在头脑中想象你现在所处的空间。
3．回忆一下，现在你所处的空间里有几个“红色的物品”。
4．想出来之后，在大脑中数数量，然后再用眼睛环视一下周围来加以确认。
5．通过眼睛确认之后，轻轻地闭上眼睛，然后再次想象你当前所处的空间，并且回忆其中有几个“红色的物品”。
6．想出来之后，请慢慢地睁开眼睛。
☟ 阅读前先确定好目的”两大“好处：
·自己所搜寻的信息会更容易地投入眼帘→提升阅读的速度
·搜索获得的信息会更容易被记住→增进记忆力
💡"共振阅读法"如何运用？
共振阅读法中的5步共鸣步骤
0：接触书本，明确自己的目的。
步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息。
步骤2：在三栏表格中绘制曲线。
步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出单词。
步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读。
步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划。
需准备的物品·想要阅读的书籍·白纸一张（A4纸或者笔记本用纸即可，首先要在纸上画出“三栏表格”，或者使用本书后附的“共振地图”）·笔（推荐准备12色的彩笔，这样能有许多颜色可供使用）
①写下阅读的目的
“为什么会选择这本书呢？”
“假如作者就在自己的面前，我会问他什么问题呢？”
“通过阅读这本书，我最终想要达到的目的是什么呢？”
“我觉得这本书值得花多少时间来阅读呢？”
“其中是否有能立竿见影的实用技巧？”“我阅读这本书的目的是……”
“通过阅读这本书，能让我做到……”
第一步
②写下页数接下来，我们还要记录下这本书的总页数。将想要阅读的书籍的“最后的总页数”以数字的形式记录在三栏表格的右下方位置（包括书后的索引部分）。然后，再在左下方的位置，写上“0”或者“1”来表示最开始的页码，接着以大致三等份的比例，将分割的页码写在表格中间两条竖线的下方。
③写下作者的名字、绘制出画像或者画个“笑脸”的表情在三栏表格的右侧上方，绘制作者的画像，或者是画一个“笑脸”的表情，只需要用30秒钟的时间快速地画一画就行了。一般来说，作者的样子都会印在书的封面或者末页上，我们可以照着样子简单地画下来。如果没有找到的话，那就画个圆圈，并在里面画上眼睛、嘴巴，做成一个“笑脸”的表情。当我们在三栏表格的右上方写好了作者的名字，并画好了表情之后，紧接着可以在其下方，绘制一个类似漫画里的“对话气泡”。
④随意翻阅，对书中内容进行大致浏览为了从自己的阅读目的出发，从作者那里获得有针对性的信息，我们要一边保持缓慢的呼吸节奏，一边随意进行翻阅。翻阅时的速度要够快，以能发出翻页的声音为宜。也许在这个过程中，我们的身体也能感受到来自这本书的“能量”。
⑤将从作者那里接收到的信息，简短地写下来在翻阅一番之后，暂时将书合上，回忆一下从作者那里接收到的信息。为了解决你的烦恼和问题，作者以书名为主题都向你提供了哪些有用的信息呢？然后随机翻开一页，看看能从这一页上获得什么信息。把很快映入眼帘的一句话，当作是作者向你发送的信息，你觉得它会是什么样的内容呢？无论什么内容都没关系。从那一句中展开思考，大胆想象作者想要表达的意思。你能够想出的意思就是最佳的。不要试图去否认它，而是将其记录在三栏表格右侧下方的“对话气泡”中。
⑥作者为什么必须写作这本书？接下来，试着去探寻作者必须写作这本书的理由。在三栏表格的下方或者左侧下方，画上作者的画像或者一个“悲伤”的表情，同样也加上一个“对话气泡”。
①绘制线条右手持书，左手握笔。用我们的身体感知书的“能量”，然后将这种“能量”反馈到左手上，从三栏表格的“右上”开始朝着“左下”的方向绘制类似山谷起伏的曲线，像这样，我们就将书籍的“能量”记录到了纸上。
②在感兴趣的地方，标注6个以上的“↑”接下来，看着刚刚绘制出的曲线，找到6～8个感兴趣的地方，标注上“↑”符号。平均每一栏（幕）标注2个左右。
③写下页码预估一下标注“↑”的位置所对应的书中页码，然后写下来。要在大脑中快速地想一下，这个标注“↑”的位置大概是书的哪一页。页码即使是像56页、121页、228页……这样的随机数字也没有关系，把你想到的写下来即可。
④确定优先顺序写好页码之后，我们还要确定其优先顺序。看着曲线和页码，心里想着哪个排第1位，哪个排第2位，像这样确定好各自的顺序。
①按照之前确定的顺序，翻到相应的那一页翻到相应的那一页，然后用眼睛大致扫一眼。此时需要注意的是，并不是要仔细地去阅读文字内容，只需大致扫一眼即可。
②摘出“共振词汇”，将其记录到“共振地图”上在我们大致扫一眼的过程中，将映入眼帘的词汇记录到“共振地图”上。这些首先映入眼帘的词汇，就是作者与你展开对话的关键词汇，我将其称为“共振词汇”。当这些与我们“共鸣度”较高的词汇进入到视线的那一瞬间，身体会产生微妙的反应，说不定会让我们激动地颤抖。我们将书打开到相应的那一页，从中摘出3～4个词汇，并将其记录在对应的位置上。剩下的5～6个标注“↑”的地方，也同样如法炮制。
①看着“共振地图”，找出自己感兴趣或者关注的点眼睛看着“共振地图”，重点放在之前“步骤3”中所摘录的词汇上。然后，一边问自己“什么是我想问作者的内容”“什么是我感兴趣的部分”，一边寻找自己感兴趣或关注的重点词汇。如果找到了某个“共振词汇”，就要在“共振地图”上进行标记。当你在盯着“共振地图”看的时候，是不是会有一种“平衡感被打破”的感觉呢？也就是接收到的是不完整的内容，或者不完整的信息。虽然只是罗列出的一些零星词汇，但正是这些“让你感兴趣的内容”“让你想关注的词汇”……才是引导你去创新的关键所在。
②用8分钟时间去阅读（为了达成目的，阅读自己关注的内容）接下来用8分钟的时间，去阅读在①中所找出的那些“自己所关注的”或“想弄清楚这到底是怎么一回事”的内容。甚至也可以根据“共振地图”上的标注，把自己“特别想看”或者“特别感兴趣”的内容都读一读。不要被具体的页码所束缚，用自己喜欢的方式来阅读就好。注意，并不是要“留着以后再读”，而是“立刻就去阅读”。
③调整呼吸，用5分钟阅读假设只剩下5分钟的话，想想自己还想了解哪些内容，才能达成阅读这本书的目的。带着这样的问题，再用5分钟的时间去阅读。
①制订行动计划用3分钟的时间，想一想如何利用你从这本书中所获得的信息与想法，制订出切合实际的行动计划。计划的内容可以按照“一周内”“三个月内”“1～3年内”的时间分割来思考，然后分别将其写下来。在三栏表格的第一栏空白处，写下“一周内”的计划内容；第二栏的空白处，写下“三个月内”的计划内容；第三栏的空白处，写下“1～3年内”的计划内容。
②定好主题最后，我们还需要给行动计划拟定一个主题。这个在下一章中，将作为“输出项目”进行详细说明，这里只需先制订好行动计划就可以了。人们无论是有了多么了不起的想法，最后总是会以“太忙了”“以后再做”等理由而去拖延。但是，立刻就在“共振地图”上写下具体的行动计划，这样才能为你的日常生活带来改变。最快48小时以内，最慢三周以内，我们就会自发地去实践这些写进行动计划里的内容。总之，一定要制订一个“现在”就可以去做的行动计划。
③如何记住读过的内容？
作者提出了以下方法作参考。
1）绘制“共振地图”
共振阅读法”的各个步骤，其实就是在进行“分散式学习”。同时也相当于分别从作者的立场、故事线的角度，来“变换不同的方法”进行阅读。“共振地图”就是帮助今后进行回忆的“明显的线索”，只需要看着它，就能回想起当初阅读时的感受。特别是想要牢牢记住书中内容时，推荐大家首先看一看自己通过“共振阅读法”所绘制出的“共振地图”。
2）学会分享
作者认为我们读书，不只是为自己而读，还可以想着“为他人而阅读”，读完一本书，为他人分享。
阅读时想着“自己读完这本书以后，有哪些内容是一定想与某个人分享的”，这样才能让我们记得更牢。
从自己被感动的内容开始分享。
3）写书评
只要事先写好了一个“草稿”，然后再在其基础上进行一些补充和修改，就能写出一篇不错的书评了，整个过程也会感觉非常轻松。因为当我们在创作时，有一个哪怕是未完成的雏形，往往也会使之后的工作变得比较容易。
在撰写书评时，要设想一个读者对象书评并不是随意写出来就能给读者看的，撰写书评的秘诀就在于要先定一个具体的读者对象。设定具体对象时的要点，就是要稍稍模糊其真实的个体情况。其实也就是从事“市场”方面的工作时常会采用的“描绘用户性格”。即为即将要销售的产品，设定一个明确的目标客户群体。
当具体的目标对象浮现出来以后，我们就可以结合其具体的情况，对之前写好的草稿进行修改和整理。主要针对目标读者，思考“现在他正被什么问题所困扰？”“他读了这本书以后能解决什么问题？”“他会对书中的哪些内容感兴趣？”这样三个问题。这些就是能让我们实现“放松”的内容。我们在修改和整理文章时，一旦心中有了一个目标读者，即使他所遇到的实际情况比我们所设想的还要糟糕，但至少我们的文章中不会出现逻辑上自相矛盾的情况。以往的书评大多以抒发自己的感想为主。而通过设定特定的目标读者，能够让读者在看书评时，产生宛如在和自己说话的感觉。
调查结果显示，将自己的想法写出来，也有助于激发我们自身所隐藏的某些才能。20世纪20年代的研究学者凯瑟琳·考克，曾对历史上的300多名“天才”进行过一次调查。结果发现，这些“天才”所共有的一个行为，就是都会倾向于通过书信的方式，向自己的朋友或家人来表达自己的想法。
④如何选书？
1．思考拓展自己专业领域的目的
例如，下面就是我思考过的一些“目的”：“短时间内撰写出以多数人为对象的书评文章，为此我还需要掌握哪些必要的技能呢？”“能让我短时间内掌握市场营销的相关知识，并能马上用于宣传推广的方法有哪些呢？”“从认知心理学的观点来看，有没有比现在更有效率且更轻松的学习方法呢？”“学习电影剧本的创作方法，能否将其模式运用到商业活动中呢？”
2．去大型书店逛逛
当我们决定了具体的专业领域以及学习目的之后，就可以去大型书店逛一逛。如果你身边没有大型书店的话，去图书馆也是可以的，不过我还是推荐大家尽可能去大型书店。我经常会去几家大型书店，是那里的常客。这都源于我曾经在父亲的书房里，读到过的由经济评论家长谷川庆太郎所写的一本名为《信息力》的书。那本书中写道：“经常去逛逛书店，甚至固定去某几家自己常去的书店，就是让自己邂逅好书的秘诀。”
3．购买8本关于该专业领域的书籍，以及2本非该专业领域的书籍
进到书店以后，首先要找到分类的书柜或书架。如果是想看关于“市场营销”方面的书籍，那就去市场管理类的书柜或书架上找。将书架上自己感兴趣的书，都拿下来随意翻阅翻阅。这里要注意，在书店里翻阅书籍时动作要轻，避免损坏书籍。然后从自己所翻阅的书籍中，选出10本自己感觉有较高“能量”的书，或者是让自己的身体产生某种“共鸣”的书。这种感觉类似于《怦然心动的人生整理魔法》一书的作者近藤麻理惠所说的，当我们接触到某种物体时，“内心会变得激动和亢奋”。
拓展我们专业领域的秘诀，就在于当我们在挑选书籍时，这10本书中除了要有一般的专业书外，还要选择2本入门级的书、2本较难的专业书，以及2本与该专业无关的书籍。
⑤信息到知识的转换
熟读、精读”就是要将获得的“信息”转变成自己掌握的“知识”。只有你自己独立的“想法”或“知识”才具有价值。如果这个“知识”还能契合市场的需求，那么将更具价值。
➢为什么年收入越高的人越喜欢阅读？
在回答“1个月最少看3本书”的群体中，家庭年收入在“1500万日元以上”的人所占比例最多，为40.5%。而“1个月1本书也不看”的群体中，家庭年收入在“1500万日元以上”的人所占比例也是最少的，仅仅为9.5%。回答“阅读量为0册”的群体中，所占比例最多的是“年收入不足300万～500万日元”的人，为28.8%。由此可见，二者之间的差距是多么巨大。
我们通过阅读获取信息，然后将这些信息付诸实践，并将通过实践得到的经验转换为知识，这样才能为我们带来“财富”
这里想向大家介绍三个能够帮助你做到“通过阅读改变人生、实现梦想”的工具。其中第一个，就是由互联网业界的著名公司——GMO集团的熊谷正寿所提出的“梦想·人生的金字塔”。
➢什么是“梦想·人生的金字塔”
整个金字塔的结构可分为三层，其中“基础层”包含“知识、教养”“健康”“心理、精神”三个方面，而“实现层”则是“事业、社会生活”“家庭、私人生活”两方面，位于最顶端的“成果层”则是“经济、物质、金钱”。
像这样，在“梦想·人生的金字塔”的6大板块中，填入自己想要做的事情，并达成“平衡”的状态。对于出现空白的部分，则要重新思考。通过这个“金字塔”，能够让我们清楚地知道自己还有哪些不足，从而明白接下来该看哪方面的书。
总的来说，“知道”与“做到”之间还存在着不可逾越的鸿沟。关键是要将学到的东西，拿到现场去实践和尝试
感想：
整本书读完，收获颇深，吸取了很多知识。书中也很多鸡汤和心里暗示的方法，本人觉得不能苟同，就不再分享。感兴趣的朋友，可以去看看这本书。总的来说，干货还是大于鸡汤，值得一看。
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