大部分事情，我们总是先有了目的才去做，我们往往为了结果而努力，却忽略了享受事情的过程，只是被结果所累，我们所缺乏的恰好是一颗平常心。当然真正做到以平常心面对生活，并不是那么容易的，真正做到这一点就成为和平战士了。
一、米尔曼三大阶段
第一阶段：
人生辉煌得意时，身上肩负很多荣誉和自身的骄傲，还有对冠军渴望的欲望
第二阶段
人生低谷，右腿粉碎性骨折，当米尔曼终于卸下了过去的包袱，开始把握当下，开始留意生活中的每个细节，开始用心看这个世界，此时的他变的非常勇敢，超乎想象，一次又一次创造了奇迹。
你得不到你想要的，就会痛苦，甚至你得到你想要的，还是会痛苦
第三阶段
消除功利的目的，以平常心面对生活苏格拉底带米尔曼去爬山，米尔曼最初因为目的地原来是一块石头而失望并且恼怒。但是很快他便体会到重要的是旅程而不是目的地。
为了享受体操的每个动作，每个时刻，不是为了金牌，有没有金牌没关系，而是把握好每一个当下需要完成的动作。
二、练习一切
1、把握好每一个当下，奇迹就会发生
在你意见不合的时候练习自己的宽容心，宽容他人，倾听他人的意见
在堵车的时候练习自己的耐心，不愤怒，不抱怨
在处理多件事情忙不过来的时候，练习自己的平静心，不急躁，不懊恼。而是能够心平气和的，一件一件的做好，寻找当下最合理的方法。
结论：什么是和平战士？
和平是心态，活在当下，心平气和的做每一件事
战士是每一次压力，每一次愤怒，每一次心烦，都能够持续平和下去。
2018.7.28 汤圆
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