昨天老公生日,满怀信心的想给他一个个小惊喜!希望在我的行动中能够让他感受到被爱,能够让我们的爱流动起来,有一种你懂我,我也懂你的感觉!
但不知道为什么情绪又来了,我明明知道自己累了,但是我没有好好去休息,当精力完全不够的时候,我根本无法掌控自己的家庭生活,思想和身体上的劳累让我的压力值飙升。
但这种压力来的时候,我毫无觉察,只要稍有不顺心的事发生,就会引发我内心的不满。我明明知道自己生气的原因是缺少被爱的感觉了,但我无法自己满足自己,我还是在向外求。当所有的努力没有被看见,没有被认可时,我的情绪反应要么是战斗、要么是逃避,这种心里内部的战争看不见、也摸不着,但是它的杀伤力却很大。我深受这种内在压力的影响,想的越多越痛苦。
如何解决这种压力,让自己恢复到E地带呢?最快速度减压方式就是和懂自己的人聊天,做自己喜欢的事情,但是人们往往用不上这两种方法。
如何做到放下过去,从建自信和快乐呢?
我允许自己有情绪,因为这就是我,一个感情丰富,多愁善感的人。如何让这种情绪自然的流动起来呢?
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