认可感受

认可感受是建立情感连接的----常常会带来行为纠正的一种强有力的方式

1.  猜猜孩子什么感受，以便大人可以共情

2.    说出大人的猜测或者问：“看上去你现在真的很生气。”或者“你感到难过吗？”

3.    真诚说：“我关心你，我想知道发生了什么，如果你愿意说一说的话。”

4.     用你的直觉来判断接下来该干什么。提供选择或者问什么有助于解决问题，可能会更好。只是倾听并认可感受，可能会有帮助

来自一位朋友的困惑：

书中强调无条件接纳孩子。刚刚发生的事情我很困惑：无条件接纳孩子是接纳孩子的所有情绪？今天晚上家里客人很多，临开饭的时候，发现座位很拥挤，坐不下我和孩子了。于是我跑去跟孩子商量，能不能我们等会再去吃？在开饭之前，孩子喊了很多次让我去吃饭，我忙着招呼客人，没有听到，忽略他对我的关心了。孩子一想，等我那么久，喊我那么多次又得不到回应，现在却又不让他上座，就生气地说，我不吃饭了，明天也不吃饭了，当时有很多客人在，我碍于面子，觉得孩子这样真是带不出门啊！好歹看了几页《心理营养》，当下忍了，准备把他叫到一边慢慢说，结果，他根本不理我，我越说他越生气。家里人跟我说，不能这样惯着孩子，不吃就随他，不要向他投降。二十几分钟后，我再去，结果他看到我更生气，沟通更无效了。大家怎么看呢？

结合情形，可以使用以上步骤的一二，然后第三步可以换成：“我想知道你的想法，我们可以一起商量一下现在怎么解决吃饭的问题又不影响其他人就坐。”

可能光是倾听就足以让孩子觉得被“懂得和尊重”了，其他安排自然会听父母的。