我爱你，只是因为你就是你

            致自己和我爱的人以及爱我的人

    在八个月之前，我是一个活在别人眼中，为别人活着的人，然而别人可能还感受不到。是不是挺夸张的，还挺可笑？我会因为别人对我意见的否认而抓狂、憋闷，我会因为不被看见而烦躁、焦虑。我会因为所谓的替别人着想而委屈自己，阻隔自己的情绪。我以为想买就买就是爱自己，想吃就吃就是爱自己，可是吃过好吃的，买过很贵的，依旧没办法填满内心的空虚，依旧没办法消除痛苦。

    也许是冥冥中注定，我不该就这样过一生。周樊老师也说过“出现在你身边的任何事情绝非偶尔，而是有你自己吸引而来”。没错，就是我吸引来的，我就是需要成长了。因为产后激素变化，环境变化，我无法调节自己的情绪，感觉自己都有一段时间抑郁了。然后，我就遇见了我的师母“一朵”老师。

“成为自己”线下沙龙 “成为自己”线下沙龙我和大学老师合影

    身边这个柔软的小宝贝，我知道我很爱他，所以小心翼翼，生怕因为自己的失误伤害到他。在那之前看了很多所谓的科学育儿知识，月子里花大钱请了月嫂。但是，除了吃喝拉撒，我发现我还是不能在这个家中自在地表达，快乐地生活。我自己都不快乐，谈何给到孩子快乐的家庭环境。

    成长的过程很痛苦，就像毛毛虫它也是经历了千辛万苦才蜕变成美丽的蝴蝶。我是一个听话爱学习的孩子，也是因为我真的过得太苦了，所以一朵老师的建议我都会听取。当我第一次听周梵老师的《自爱力》时，我发现我哪儿哪儿都是不对的，周老师说的每一点我都对的上号，那时候的感觉是极遭的。就拿评判这一点来说，我在家里无时无刻不在评判，我评判我老公懒，我评判我婆婆动作太慢，我评判我公公老是爱指使别人。这些评判都让我很痛苦，完全看不到他们的好。其实任何事情都有好和不好两面，为什么我只能看到不好的那一面呢？直到我听了周梵老师《翻转生命365》中第一节“用爱的能量赚钱，而不是用恐惧的能量赚钱”，我慢慢觉察到原来老公在空闲时间玩自己喜欢的游戏，那是他允许自己休息，爱自己的一种方式。而非我所说的懒，为什么我就不能允许他有自己休息的时间呢？为什么我非得那么焦虑，那么害怕停下来休息呢？我做外贸的那四年，过得特别辛苦，一方面纠结于身心俱疲，是否该终止这份工作，另一方面又害怕换了工作又得从头开始，薪酬得不到保证，最终还是选择坚持了四年。其实，到现在才明白，如果我不改变自己的想法，我不用心成长，无论走到哪里，做任何工作，这样的情况会无限次重复。我一直在害怕未来不能做得更好而焦虑。我不能够享受当下工作时的乐趣，拿下订单的激动，搞定客户无理要求的满足感全然被我忽视。因为我不明白当下对我意味着什么。

过去，当下，未来关系

    不知道大家能不能看懂这个图形，随着时间的推移，每一个当下会成为过去，每一个当下也决定着未来，所以过去怎么样，未来怎么样都取决于我们当下是怎样过的。然而，那时的我把过去和未来紧紧拽着不放，而忽略了每一个美好的当下。

    我记得我在学习了将近三个月的时候，我的情绪爆发过一次。那时我在纠结去练瑜伽还是去看店（事实上我是很希望去练瑜伽的，因为我很享受在练瑜伽时的那种放松的状态），这时我婆婆说了一句“你瑜伽就不要去了”，我突然心里就被堵住了，摔门而去，却又不知道自己该去哪里。想到自己孤身嫁到金华，没有朋友，又不敢跟爸妈打电话诉说，这个时候感觉自己太可怜了，要是没有嫁到这里该多好，要是那时候没有坚持这份感情该多好，小我不断演绎着。我偷偷在车里哭了好久好久，感觉像是过了一个世纪。我不想回家，因为那里没有人理解我，没有人开导我。我憋不住，给老公发了老长老长的几条微信。大致内容是我觉得我脾气太差了，总是不能控制自己之类的（此时的我还不敢真实表达内心的需求）。老公竟然还认同我跟他说的我一切的不好，还说你自己知道就好。然后胸口又被堵得死死的，情绪无法释放，最终悻悻回家奶娃。

    一朵老师一直再强调让情绪流动起来，我和老公之间感觉永远隔着一道墙，新婚夫妻竟然没有甜言蜜语，没有激情四射，只剩下柴米油盐和吃喝拉撒，好可怕的夫妻关系！这样的关系终止与在他生日那天我给他的一封信。我在信里表达了我自己的感受，也表达了我对他的爱。虽然他没有任何表示，但我知道他接收到了。那之后，我把我内心的喜悦、焦虑、担忧全然和他分享，我卸下了刺猬的外壳，把肉球的一面淋漓尽致地展现在他面前，这个时候的我感受到了他的责任感，他的爱。你看，关系就在心与心的沟通中建立起来了。

横店影视城

    那段时间是最痛苦的时光，总是用学到的那点心理学知识评判别人，看谁都需要学习，看谁都需要成长，就忽略了自己是最需要成长的人。

    我家儿子Sunny自带高能量来到我们身边，与其说我养育他，倒不如说我们互相滋养。无条件的接纳，纯然的爱，安全感的建立等等都是因为养育他而同时养育了我的内在小孩。我通过看到他的成长需求，渐渐看到了自己内在的小孩，他们都需要被用心地呵护，更确切地说是被全然满足。拿母乳喂养这件事儿来说，我从来都是在孩子需要奶的时候第一时间给到他。哪怕他就是想要吸一两口奶马上就睡觉了，我也会满足他。所谓的科学育儿中强调，不能让孩子养成含着奶头睡觉的习惯。然而Sunny每次都是吃着吃着就睡着了，他爸还惊叹这真是位神仙，竟然睡着了还在吃奶。事实证明，他并没有养成这样的习惯，他不含奶嘴，想睡也是会睡着的。李雪老师强调孩子的延迟满足能力建立在婴儿时期的被及时满足。也就是意味着在婴儿时期，孩子想要的我们能够在安全的前提下尽所能满足是最好的。某种意义上，我满足他也是在满足我自己。

Sunny宝宝

    我的火箭是11月4-5日的线下课程《生命是场庆祝》工作坊，在前面八个月线上课程，线下沙龙的铺垫后，我飞速成长了。我不知道怎么就飞速了，但是我知道，我在那两天，我全然看见了自己内在小孩的需求，我的情绪得到的释放，更神奇的是我打开了我的海底轮。当冯婷老师说，请拥抱一下自己的时候，我的眼泪水止不住地就下来了，我感觉到自己被爱着，被无条件地爱和包容着。第二次落泪为什么已经忘了，那不重要。第三次，在抚触疗愈时，我落泪是因为我看到了我抚摸着的那双手的那个人她的存在（这个存在并非物理意义上的存在，而是精神层面，人性层面上的存在）。我很爱哭，不是因为悲伤，而是因为内心的柔软。内心柔软的人一定也是坚强的，因为他/她懂得如何给出力量和温暖。爱出爱返，我愿意让世界充满爱，我的爱并不会因为给了你而减少，反而会更多。我爱你，只是因为你就是你。

11.5生命是场庆祝