引言
摘录1：“幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”——马可·奥勒留
感想：对幸福的认知决定着追求幸福的方式，有些人家财万贯但他却不幸福，有些人一贫如洗却能能感知生活的美好。生活该追求很多东西，但在追逐的过程中既能学会享受体验，也能从中得到物质和内心精神的满足或最为佳。
摘录2：我们可以控制自己的思想，但有时候，思想又仿佛总是拥有自己的意识，反而控制着我们以及我们的感受。
感想：在能控制自己思想的时候我们能够高效工作，心情舒畅，觉着这一段时间没荒废，过得很有价值，但是当我们的思想被反控制时，感觉自己被奴役了，行动、心理和情绪都受到了束缚，感觉头上貌似压力一层黑云，在苦苦挣扎后黑云会散，却会耗费精力和时间。
或许生活就是这样，或许人本是也就是这样，思想会受到反面的束缚，但是可以通过做有意义、有价值的事来调整，尽量使黑云笼罩的时间缩短、厚度变薄。
摘录3：几乎所有的消极思想都与过去或未来有关。你经常会发现自己陷入遗憾与担忧的循环中，因不能停止脑内重复播放的“负能量磁带”而绝望。
感想：因为思想构成了我们所觉察到的真实世界，而真实世界是关于我们的过去、现在和未来的，所以消极思想的遍及会在我们的大脑中重复播放“负能量磁带”，进而使我们陷入焦虑、恐慌和担忧。
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