第四周约练

本周进行了两次约练，第一次是作为观察员，来访者针对自己孩子的情况，孩子和老公的抑郁让他自己，感觉到压力特别大，他想让自己，变得更加乐观一些，更积极以自己的言行来影响家人，整个一个小时下来，来王者说的特别多，也特别的广，而咨询师就是一直陪着，没有过多的提问，只是简单的回应，可是到最后在总结的时候，来访者居然看到了自己应该调整的方向，她看到了自己首先应该接纳自己家人的这种状况，接纳了才能慢慢的改变自己和家人，再一次体现出咨询师，陪伴的重要性。

第二场咨询是作为来访者，我把我一直都想探究我性格方面的问题来进行了咨询，在职场咨询中，我也看到了咨询师，虽然有些问句比较模式化，比较刻意的引导，但是我感触最深的就是他的，陪伴，让我再一次看到了接纳，不完美的自己，我以前的思维模式就是过于追求完美，开一个事情，希望做到完美，就会对自己有挑错的思维，不断的习惯性的把眼光看到负面，特别在意别人对自己的评价，感觉自己都是在为别人活，特别在意别人的一些看法，其实别人真的很在意嘛，也未必，所以要改变思维，多看一些事情的正向，多看其他方面，不同的角度，正向的意义，即便自己做的不完美，也要先学着接纳自己，谁也不是完人？别人做也未必都能做的很完美，只要自己尽力就好，把关注点，不要放在别人怎么想？而转移到我该怎么做？在生活中遇到一些事情多进行这样的练习，这是我今天最大的收获。