夏至已至梅雨不止怎么办？

今天正值传统二十四季节的夏至，梅雨也是正当时。

看看以下的报道：

今日梅雨带东移南压，浙北以多云到阴天气为主，雨量主要集中在温州、丽水和台州地区。截至16时，温州面雨量12.5毫米、丽水6.6毫米、台州5.5毫米，其中单站降雨量前五分别为：景宁东坑镇49.4毫米、泰顺乌岩岭48.7毫米、景宁高演村48.4毫米、景宁大仰村45.7毫米和泰顺沙坑村45.4毫米。

今天傍晚：浙南和东南沿海地区阴有阵雨或雷雨，局部大到暴雨；其它地区多云到阴。今天夜里：浙中南地区阴有阵雨或雷雨，部分中雨，局部大到暴雨；浙北地区多云转阴部分有阵雨。

明天：浙中北地区阴有中到大阵雨或雷雨，部分暴雨；其它地区阴有阵雨或雷雨，局部大到暴雨。

后天：全省阴有阵雨或雷雨。

今天是“夏至”节气，北半球白昼时间达到一年之中的最长。夏至养生饮食勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

小悦悦：师父，这两天我都要发霉了，皮肤上总感觉有东西粘在上面，要崩溃啦！

师父：这就是传说中的黄梅天？

小悦悦：原来都没有发觉，是不是现在身体敏感度提高了？

师父：接着衣柜里也要注意，说不定还要长毛。

小悦悦：那么，这样的天气要如何养生啊？

师父：特别要注意湿，天气潮湿很容易伤及脾胃。

1避免外湿伤身

　　尽量少在潮湿的地方多待。如果有条件，可使用除湿机或放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

2注意劳逸结合

　　过度疲劳非常容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排自己的作息时间。还要注意加强体育方面锻炼，能增强体质，助消化，促进气血的流通。

3合理饮食

　　吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不宜过食生冷、油腻的食物，以免伤脾。

手部砭法是古老而新颖的养生方法，是古老砭术与现代全息反射疗法的完美结合，让我们一起了解手中的世界，动动手让身体更健康，一人学会、全家受益、终生受用！热爱传统养生、文化、生活！