治疗抑郁症

1，生活方式改变疗法

Therapeutic  Lifestyle  Change（TLC）

治疗抑郁症

该方案的核心元素能让体重减轻，

精力增加，血压降低，心脏健康状况得以改进，免疫力增强，炎症减少，

心智更为纯净，幸福感增强。

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2，

没人可以选择自己的基因、性别、父母，或是基本的脑化学物质，

导致抑郁症的许多危险因素都不在我们的控制范围内。

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但无论生活给予我们什么，我们都有足够的证据证明：

我们在今天所做的事情是能够于此时此刻，以及今后所有的日子里，极大地降低我们受到的伤害。

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