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曾经有很多年时间，我一直在庆幸，庆幸自己有个怎么都吃不胖的身材，大学里除了一日三餐日日宵夜不断，零食绝不离手，哪怕在课堂上，曾经有同学打趣说我的背包都可以开一个小型超市了，那时候的生活费有三分之一用做买零食，现在想想简直是在作死。
这种美妙的日子一直持续了四年，待我上研究生时才突然发现上天是公平的，随着年龄的增长曾经吃进去的热量在一点一点找回来，我开始稳步变胖，虽然那时候也嚷嚷着要减肥，但基本都是吵吵就过去了，直到我发现所有的衣服都从S换成了M甚至L码，并且再也没有人夸我你好瘦时，我才开始慌了。此时我已经上班一年有余，经历了各种自认为有效甚至自虐的减肥方法，现在体重依然缓慢上升着，我开始认真考虑，到底是什么谋杀了我的减肥大计。
1.年龄增长是减肥的一大难关
现在的我饮食非常健康，只爱吃各类炖菜，少油少盐少糖，基本不碰任何油炸食品，零食也少了很多，可即便如此，体重依然在增长。我想首先是年龄的增长让我的新陈代谢缓慢很多，虽然饮食结构有所更改，但是身体的消耗能力也在下降，尤其上班以后，基本日日坐办公室，运动量严重不足，消耗极低，哪怕每天只是吃饱，也难以避免发胖，更不要说由于工作而面临的应酬，这也很好的解释了为什么马路上会有那么多身材臃肿的中年人。
2.节食带来的危害远比想象的时间要长
还在上学时因为朋友的一句话，我赌气开始节食减肥，因为是第一次节食减肥，并且力度很大，每天只吃三根黄瓜和三个鸡蛋，水都不多喝一口，效果非常明显，一个月瘦了14斤，从54kg到47kg，我身高165，不属于大基数，可见当时的瘦弱程度。
然而终止这次减肥计划的是突发的胃肠疾病和感冒，从这次节食以后，我患上了严重的胃肠炎，以后的几年经常发作以至于到常常去急诊挂水的地步。身体素质也同原来不能相提并论，大姨妈紊乱了半年之久，时常感冒发烧，浑身无力，身边的人也纷纷反映由于各处脂肪缺失，我的身材远没有原来好看。
为了这次瘦身，我付出了高昂的代价，然而噩梦远没有结束。恢复正常饮食以后，我的体重迅速反弹，不但比原来更重，且在那之后哪怕我因为胃肠炎折磨的上吐下泻不吃不喝，也再很难掉一斤称，这也为我日后的减肥大计带来了很大麻烦。
3.相信世界上有无副作用的减肥药，就是在伤害自己
想通过毫无痛苦的方法进行减肥的人不只我一个，懒惰的人总希望既不用控制食欲也不必努力运动就可以得到曼妙的身材，虽然作为一名有知识的新时代青年，我深知世界上根本不存在不伤身的减肥药，但是经历了各种折腾均无明显效果以后，我还是把罪恶的手伸向了它。
第一次是在朋友圈的推荐中加的好友，前前后后买了近三千块的药品，宣称一周见效，而且日日回访，每天都在发各种顾客反馈，虽然看起来那么假，却让我好像着了魔一般。第一周过去，不出意外的没有任何效果，我却又鬼迷心窍的购买了所谓的升级产品，结果可想而知，当他感觉我不会再被忽悠买下一代产品时，毫不留情的拉黑了我，此时我才如梦初醒，甚至不敢想象我这一个月来每天吃的究竟是什么，还好没有对身体造成更大的伤害。
当我把被骗的经历告知闺蜜以后，安慰我的同时她推荐给我了一个大学同学正在使用的减肥药物，因为那个同学亲测有效，我再一次购买了减肥产品。第一次服用就让我吃尽苦头，由于记错说明，将两粒药物同时服用，导致严重的心慌气短，差点以为自己见不到明天的太阳，且服用了他们口中的辅助药物以后，除了头晕恶心以外，短时间内一直跑洗手间，基本离不开厕所的节奏，后来我才知道，这个药物中含有利尿剂，大家可以自行百度它的危害。这两次购买减肥药的教训让我印象深刻，终于放弃了这个不切实际的想法，决定踏踏实实减肥。
4.自以为运动量很大，其实是自欺欺人
告别了减肥药以后，我开始认真执行少吃多动政策，为此加入了一个有专业教练的减肥群，每天跟着视频蹦蹦跳跳，甚至因为太过激烈跳吐了两次，然而一个月以后，体重秤上的数字依旧岿然不动，让我觉得生无可恋。课程结束以后我深刻的反思了一下为何会产生如此的结果，后来发现，虽然我觉得自己很努力，但是难以避免动作不规范，一套健身操下来，有用的动作没多少，大大降低了操课本身的消耗量。并且由于感觉太累，操课中间我总会偷偷省略几个动作，甚至快进几分钟，整个操课的完成质量很低。
不仅如此，当周末我去逛街或者做了一些家务以后，看着计步器上的一万步大关，就会暗示自己说今天的运动量已经足够，可以偷懒不去跳操课了，又或者今天心情不好，操课暂停，加上生理期前的抑郁期和生理期，那一个月真正完成的运动量真是寥寥可数。
所以，不要过分迷信那些计步器，虽然好多健身专家宣扬用零碎的时间进行减重，然而如果你的代谢速度远远达不到摄入量的时候，零碎的运动顶多可以帮助你维持目前的状况，而不能使你达到目标。每天随意的蹦蹦跳跳就认为自己做了很多运动，绝对是假装很努力的自欺欺人。
5.你吃的其实没有想象那么少
其实我算不上一个爱吃的人，但是作为一个日日坐办公室的女生，眼前摆着大把的零食，能够做到一口不动的人恐怕少之又少。
自从决定减肥开始，我便自认为严格的控制口腹之欲，因为近两年我吃的本就清淡，所以也并非什么难事。然而虽然表面上看起来我吃的并不多，但是体重最能说明问题，我的体重已经濒临肥胖的边缘，体脂率高达33％，如果坚持清淡饮食怎样都不该如此。难道我这辈子都注定要做一个穿不上裤子的大胖子了？细思极恐之下我进行了仔细的分析。
虽然每次饮食我都做到尽量清淡，并不超量多吃，但是正因为过于追求清淡和少量，我往往在没有到达正餐时间就开始感觉饥饿。每当此时在饥饿感的控制之下，我往往会饥不择食的选择一些小蛋糕，糖果，各类小零食进行能量补充，虽然都很小颗，然而每天要补充4－5次，而且大学时养成的宵夜习惯非常难克服，经常睡觉前还在补充零食，所以热量其实早在不知不觉中超标。只是因为每餐吃的比较少，我就给自己催眠说吃的其实并不多，但是你会发现身边那些所谓干吃不胖的人，其实都是认真吃正餐而不碰零食的人。
减肥是一场自身的修行，并不是说足够瘦才有资格漂亮，很多胖美眉也活的快乐自信，这也是美的一种。只是作为典型的狮子座，我喜欢凡事都在掌控之中，体重也是，因此即便我因为很多错误的方法走了许多弯路，我也不会就此放弃，好好吃饭，努力运动，健康美丽的生活下去，这才是减重的意义。
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