第四单元

自然之家第四单元

主要内容

心性锤炼，中道而行。道家心法的特点。四阶段法的前两个阶段。

学习资料

1、师父关于《宇宙的真相和传统道家心法》语音讲解系列：第二讲音频，PPT，通过录音整理的文字文档等

单元作业

1）谈一下你在日常修行中如何理解和实践中道而行的，并举至少两个具体的例子来说明。你认为自己以前的生活或修行是中道而行吗？接下来准备从哪些方面做出改进，来真正的实践中道而行？

答:我理解中道而行就是顺其自然，接纳一切，不评判好坏善恶，顺应本心，按照心的指引做事，中道而行，不是从头脑出发来考虑问题，用脑时会有各种算计，计算利益得失。

我觉得目前的生活大部分是依中道而行，即使有时有情绪，也及时接纳释放。

一方面自己做事更积极主动，耐心专注地做事，另一方面，当有人责怪或攻击时，静观心窝，其实心窝并没有情绪，小我挣扎几句，也能及时发现。自己主动觉察是自己的问题就改正，不是自己的问题也就不必在意。

因为同时要觉念头，觉情绪，觉身体感受，觉报怨，觉评判，又要守住心窝，貌似觉的范围也扩大了不少，心倒是越来越轻松愉快，接纳也更多了。

2）在听完师父的第二次讲课之后，让你印象最深的内容是什么？你有哪些收获或启发？还有哪些疑问或困惑？特别是关于自然修行体系的四阶段法有哪些疑问与困惑？

答:以心为观察点的被动感知还没有达到，有时冥想会感觉意识扩展，身体也消融的情况，目前身体还有经络不通，局部有能量感，目前没有什么困惑，精进觉察。

3）你觉得自己是否已经做到自然的一切用心或者用心来自然感受（即不需要分两步：先守心再用心或在感知心窝的基础上做事情，而是直接自然的用心）？如果还没有完全达到一切用心，你估计在自己的日常工作生活中，自然用心的比例是多少？下一步打算从哪些实践环节上来改进和提高?

答:我现阶段还是一边守心窝，一边做事，尽力把事情做好。用心的比例是百分之八十，下一步尽量觉察不被念头带走，做事更专注。

4）在修行界，两千多年以来，修炼者成千上万，成就者却凤毛麟角。你觉得是什么原因造成的？（无须很详细全面的来回答这个问题，只需要根据你和同学们的实践经验，或者你所了解、学习到的相关资料，简要的讲一下即可）

答:可能修炼心性的过程太久，以前没有很多情绪释放方法，完全靠忍辱来修，潜意识积压的情绪反反复复，完全放下自我也不容易，觉察又需要人分分秒秒保持警惕精进，可能让人难以坚持吧。