今天是，一周减肥大业的第２天，自己定的计划自己要遵守，说好了让简书来监督，就要每天给简书做汇报
这是我昨天定的减肥方案
1、早饭午饭正常吃，但尽量少，剩菜剩饭宁可浪费
2、晚饭坚决不吃，适量吃点水果
3、晚上六点刷牙，六点以后只喝水，任何零食水果不能入口
4、不喝饮料，不吃冰棍
5、坚持每天早上的踢毽子，坚持力所能及的运动，不刻意加大运动量
6、一星期，7天，不能有特例，任何充足的理由在减肥大业面前都苍白无力、不堪一击
今天真的又做到了
早上踢键子、散步，虽然运动量不是很大，但主动去锻炼了
早餐是尖椒炒豆片，热了一碗牛奶，没有主食
中午，一个姐姐给另一个明天出门的姐姐饯行，我去做陪，一人一瓶饮料，我说我肯定不喝，我要遵守方案的第４条“不喝饮料，不吃冰棍”，她们开始有点佩服我的毅力了
饭前，等待上菜的时刻，免费的爆米花，她们一人吃了一盘，还不停的劝我，中午多吃点没事的，晚上少吃就行。但意念支撑我，香甜可口的爆米花我楞是一个没吃，她们更加佩服我的毅力了
海杂鱼、大盘鸡，味道都很不错，又可以补充蛋白，我也准备多吃点。米饭、馒头、发糕、粥都是免费的，但无奈鱼有点咸，鸡的口味也挺重，于是我喝了不少玉米粥，吃了一小块发糕
饭后，她们每人一个免费的冰激淋，我依然喝的白开水，至此，她们对我的毅力已经佩服的五体投地了
出了饭店的门，虽然也有点撑，但我自己知道大多是水和粥，所以没有心理负担
到家睡一小觉，三点钟起来，吃了一小把桑椹，两小块西瓜
下午五点半，喝了一大碗牛奶，不到六点就刷牙了
至此，今天的任务全部完成了
完成的还不错，尤其是面对那么多的诱惑，我把第6条“任何充足的理由在减肥大业面前都苍白无力、不堪一击”执行得很坚决很到位
只要把事情当事情来做，放在心上，落实到行动上，按方案执行就足够了，至于减多少体重，那另当别论
今天的蛋白是够了，主食也不多，唯一的遗憾是绿叶菜摄入比较少，明天加油
其实我发现，只要意念执着，也并不觉得饿啊，就是不知道这种意念能坚持几天
看好你哦——幸福小花园，明天见……
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