“我”的意识越来越淡，直到跟无边无际的宇宙融为一体，“我”消失了却也还在，情不自禁的喜悦由内而生，饱满充盈着身体里的每一寸肌肤骨骼，每一个细胞，被光穿透的身体，嘴角情不自禁的上扬微笑，幸福的眼泪夺眶而出，脑海里有一个低沉而慈爱的声音轻轻的诉说:"我是神的孩子，神爱我们每一个人…"早晨做冥想的时候，再次体验到了那种喜悦，从心轮为中心扩散出去，令人愉悦的能量就像温暖的波浪，慢慢的把我弥漫淹没，直到“我”最后消失在漫无边际的光波里…
老师说，任何关系里最好的状态，是一个“放松”的状态，放下执着不是放下一切，不是从此不要不管不顾了，而且“放松”的意思，我很喜欢这个解释。一往情深的我们总是习惯于全情投入，而忽略了最初的心和最初的那份欢喜，慢慢的进入了我执的状态，心不“明镜”时，有付出就有期待，每一丝的“念”最终会化成千丝万缕的情绪，左右着我们，最后转为求而不得的痛苦！我们对自己太不友好了，对自己的“心”太不友好了，慈悲心是从哪里来的？从心而来，请先对自己的心怜悯慈悲些，你怎能忍受那颗“心”因自己的“我执”而痛苦和受伤，请先学会像一个辛勤的园丁一样，照顾料好这份“悲心”，培育好"心"的土壤，然后再去播种“爱”的种子，然后在这片心田里收获“慈爱”的果实…
你要问我最后的果实怎么办？我会先留着自己吃，吃不完的再找合眼缘的送出去哈哈，俗称“献爱心”！所以，“喜悦”从耕耘自己的心开始吧…
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