每天提前到五点半起床，之后练习冥想，六点开始读书，看公众号文章，微课学习。
然后吃早饭，饭后休息半小时。八点半开始工作。保险税务穿插，自己还需要学习框架思维及思维导图，这两块很重要！
白天把时间都利用起来，定时工作定时休息，每周一个微课，之前欠下的都完成。
晚上十点休息，不要超过十点半。
人生苦短，趁着这段在家的时间利用起来，你不努力，谁也帮不了你！被动改变只能被时代吞掉，只有主动改变才能有选择的权利！
希望腰伤、脚伤赶快好起来吧！
每天提前到五点半起床，之后练习冥想，六点开始读书，看公众号文章，微课学习。
然后吃早饭，饭后休息半小时。八点半开始工作。保险税务穿插，自己还需要学习框架思维及思维导图，这两块很重要！
白天把时间都利用起来，定时工作定时休息，每周一个微课，之前欠下的都完成。
晚上十点休息，不要超过十点半。
人生苦短，趁着这段在家的时间利用起来，你不努力，谁也帮不了你！被动改变只能被时代吞掉，只有主动改变才能有选择的权利！
希望腰伤、脚伤赶快好起来吧！
最近身体特别不好，心情也不好，从今天开始调整自己的作息，白天尽量不喝咖啡。挺着，晚上早点睡觉，循序渐进的运动，把自...
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我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第1008篇（2年278天） 最近很长一...
最近一个月状态感觉有点不对劲。首先身体上胖了3斤，超过高三历史最高的130斤，还被人说有了小肚子，天啊我吃了什么？...
国庆假期回来，作息时间做了改变，午睡取消了。原本的午睡时间成了孩子们的作业时间。科任老师忙着瓜分这个时间段，一个中...
这个暑假养成一个不好的习惯，就是晚睡晚起。每天晚上八点多下楼，跳绳、遛弯，再回来洗漱。然宝还要完成快解阅读和r...
每个人都有自己的生理作息，也就是生物钟，越来越多不能熬夜的说法给我这个夜猫子人物某些负性暗示，然而工作需...
新学期，孩子换了新老师，作息时间也得慢慢调整过来。从目前的状态来看，早上6点半起床，边吃早餐边听老师推送...
提早至八点钟睡觉。 提早至00:20起床。 至于为什么我这么做？ 我就简单的说，是因为白天晚上太吵了，而我想做的工...
转眼间一个寒假就要过去了，平时都是晚睡晚起，但是，不久后就要开学了，开学之后的作息时间又得调整。所以，我不得不在...
本文标题：调整自己的作息
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