跑步一周多，每天都大汗淋漓。除了第二天感受身体。接下来的几天都很不理想，跑的时候都很疲惫。天热，感觉像被蒸笼蒸烤一样燥热，如果在室内运动就感觉自己像被密封在一个罐子里，有种呼吸不畅的感觉，然后就四肢无力想放弃。
不是说跑步，越跑越开心吗？我怎么体会不到那种因运动产生多巴胺带来的快感呢？我为什么没有多巴胺分泌？
是我运动量不够？还是我没有专注？
是不是跟我跑步时听音频有关呢？每次的运动为了提高效率，都会在跑步时听得到。因为要学习和思考的问题很多，所以有时跑着会慢下来。
最近听音频有点无法专注了，有点焦虑，好像不能很好的吸收，跑的时侯心烦意乱。
不行，今早不学习了。听听鬼故事吧！
果然不用大脑思考，情况有了明显的变化。
我一边听故事一边在跑步机上马不停蹄的跑动者。一开始跑6、7分钟的时间身体开始发燥，奇怪的是一感到热，身体就开始打冷颤，我就继续加速，身体就不停的打冷颤，那从内而外扩散的寒意，能迅速给我降温，那感觉奇怪极了。以前我最怕冷，一有冷的感觉我就马上防御。今天我去用心体验这股冷气，感受它从体内蔓延到皮肤，皮肤上立马反应，就像人门口中常说的鸡皮疙瘩都起来了。可我一看，我的皮肤上就像敷了一层皱纹纸一样，而不是一粒粒的皱纹。
于是不知不觉中就跑了一个多小时，脸上的汗水把眼都模糊了，快干衣都能滴出水了，可我一点都不热。室内温度33度，身上却一直在冒冷气。舒服极了，像体内自带温控器一样。
虽然没有多巴胺分泌，但只要我一发热，体内就自动往外冒冷气这感觉奇妙极了。我对身体又多了一点发现。
网友评论