每一次情绪问题的出现，都是探索自己的一个机会。

情绪起源，看见又一部分自己

昨晚接到聚星会成都线下通过的消息，而且，还很幸运的分到了大袖这一组。原本是一件开心的事。

但是，这个“收到通知48个小时之内订票”和“截止日期在三个小时还不到的今天凌晨”有矛盾。咨询之后，说已以截止日期为准，我立马感觉很不舒服。

我知道这不舒服背后肯定有一个什么原因，当时我没有时间去深究。在陪娃睡觉的过程中慢慢平静下来之后，我意识到了，为什么我会不舒服。

在看到这个时间的矛盾和获得答复之后，我冒出了一个假设：难道他是为了考验参与者的决心，能不能在两三个小时之内，放弃手头上所有的事情，来去订票吗？

在这个假设的前提之下，如果我真的这么去做了，我就好像在表决心，在讨好主办方。因为我是想去的，就搞得自己没有了选择。那个时候就冒出了另外一种情绪，叫屈辱。这种感觉让我觉得不舒服。而且这个应激反应很快，刷一下就上脑了。

去掉我的内心戏和过激情绪，这是件可以沟通的事。

我从这次反应中发现的自己是：
自己把自己看低了，才在第一时间不信任对方。
原来自己这么讨厌被迫讨好别人的感觉，能上升到屈辱这么强烈的情绪。

被迫去讨好别人带来屈辱感，我有一个早期记忆，是我爸带我去求一个亲戚办一件事，对方一直葛优瘫在躺椅上对着我们抠脚丫，那种感觉很屈辱。我爸几乎是不求人不做送礼这类人情的人，那次为了我他去做了。可能我这么反感送礼做人情，是受了他的影响。

积极抓住机会VS被迫讨好

蓉蓉提示可以去区分一下积极抓住机会和被迫讨好之间的区别。

从事件的角度不好区分，要分析的东西比较多。用情绪的角度切入对我来说会好点。

抓住机会的心情应该是激动的，紧张的，很想要。而且这是可以选择的，是我主动选择的结果。

被迫讨好是没有选择的，有一种“只能这么去做”的无力感。

把这两个词拆开了，先看后半部分，抓住机会和讨好。

抓住机会和讨好

在我现在的认知里面，有些机会如果要抓住还真的有一定的讨好味道，就是想要被认可，被承认有能力或者说有潜力才能获得某个机会。还有抓住机会，那么这个机会是相对具体的。这个时候的讨好也是很明确的，也可以说是用户视角：他需要什么？我给他展示什么？这个时候的讨好是有界限的，只提供给对方想看到的东西。

而单纯的谈好是没有界限的，这种讨好会带来一种模糊感，是不确定的，而且可能是无止境的。因为不知道什么时候它才能够结束。所以在抓住机会的时候，这一部分讨好的内容应该换成是用户视角。

这个时候无论我提供的东西是否符合要求，我所有的情绪是紧张。

而如果是讨好，我内心里面有的情绪是害怕，怕对方不喜欢，而这个不喜欢是很模糊的。我不知道我做了什么事情对方才喜欢，也不知道什么行为有可能会触犯到他，也就是说没有一个标准。

嗯，也就是说用标准和边界，可以来尝试区分这两者。

再来区分前面的积极和被迫。

积极是一种主动选择。那被迫是只有这一个解决方案，没有第二选择。被迫会带来一种负面情绪。这种负面情绪可能一开始很难辨别，就只是觉得会不舒服，这个不舒服具体是什么？如果不去深究，一般人是会忽略掉的。

所以在情绪上面积极是有选择的锦上添花的情绪，应该会兴奋和激动。而被迫是无选择的负面情绪，会不舒服，具体不舒服是什么需要？像我在这一次事件上就是一种屈辱感，算是比较重的情绪。