大脑如同肌肉，如果长期不用的话，真的是会退化的。人类一旦停止了稍微有深度的思考，面对问题的时候，就完全是凭着原始大脑处理的。
这个是我长期以来的切身体会。以前的时候，经常看电视，包括电视剧、各种综艺节目、电影。乐此不疲，甚至有时候，会给人一种进步和成长的错觉。以为看了某个知识类的节目，就会有进步，但实际上，只是获得了一些看起来有用，但实际上没什么用的信息。
几乎所有的电视剧、综艺节目、电影都有同一个目的：取悦观众。如果是你正在看这些节目和电视剧、电影，那么它们就是在取悦你。
从生物学上看，人类的大脑只占体重的2%，但是即使在休息的时候都要消耗身体的20%能量，用来保持人体活力以及各项功能的正常运行。可见大脑是一个非常消耗能量的器官，但是人类的本能就是减少身体能量的消耗——能坐着绝不想站着，能躺着绝不想坐着。人类会通过各种各样的方式，甚至许多是人类自己不能察觉到的方式去减少身体的能量消耗。
大脑是人体的一个耗能巨大的器官，所以从这个方面来说，如果大脑能停止运转或者减少，那对于节省能耗是一个无比巨大的诱惑。于是，人类进化出了动物脑和逻辑脑。所有能不用逻辑脑的思考，都会优先选用动物脑。
比如一个人开始学习开车的时候，需要很大量的思考，方向盘打多少，什么时候踩离合、给油等等，都需要思考。一旦这些技能熟练了之后，大脑就会直接交给动物脑来执行一系列的操作。于是一个老司机开车的时候，还可以嘴里叼支烟，甚至还能和副驾聊天——他们是不能去思考怎么具体开车的。
你也不用思考走路的时候，要先迈哪一只脚，也不用思考脚先掌落地还是脚心先落地。因为这些思考实在是太耗费能量了，而你也已经熟悉这些动作了。所以，这些动作都交给了动物脑去执行。
所有的综艺节目、电视剧、电影都是试图在通过让你更开心的方式度过一段时光的。而开心的时光往往是动物脑决定的。因此你看的这些节目越多，逻辑脑运行的次数就会越少。当你出现下一个需要用到逻辑脑的时刻，就会完全不知道改怎么做，因为长期不用的逻辑脑实在是太弱了，弱爆了。已经无法胜任稍微有点难度的事情了。
短视频也是这样的，一个又一个的短视频，会带来情绪上连续不断的刺激。但是几乎没有一个短视频是能够刺激你的逻辑脑的。短视频刺激带来的是大脑能耗维持在一个很低的水平，因为如果动用逻辑脑，那真的是一件非常消耗能量的事情，现在有个词非常符合，使用逻辑脑时的情况——烧脑。
烧脑的短视频，几乎没有，至少是我在看了上千部短视频之后，仍然没有发现烧脑的短视频。长期看小视频，导致长期的逻辑脑闲置，于是真的会出现所谓的智商下降。因为逻辑脑的长期不使用，带来的是逻辑能力的下降，也几乎等同于处理问题的能力下降，智商自然会下降。
从用脑这方面，来讲，短视频就是无数个小的肥皂剧。看肥皂剧是不需要用脑子的，看短视频也是不需要用到脑子的。预防智商下降，不要长期观看短视频，肥皂剧，综艺节目等。
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