辟谷日记
日期：2017.7.23
辟谷第几天：第三天
体重:46.9㎏
运动情况：晚上快走50分钟，相扑式深蹲30个
练功情况：K功4组 D功对胃
饮食情况：三杯半白开水，一个小苹果，五颗红枣，五粒花生米
身体反应及应对措施:早上起床，浑身无力，一杯水，半个苹果后，洗漱完毕，就精神了，晚上左腿难受，走路回来好一些，但是小腿肚酸酸的，很不舒服，腰也疼。
心灵反应及感悟:三天内出现了很多不适，老师说可能是准备工作没做好，但是我自己就想着是自己身体本身就不太好的原因，听老师的话，接受所有不好的感觉，都有它的原因，自己和自己对话不能给自己设限，一切都是最好的安排，全然接受/p>
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