心理学家罗纳德博士曾说:“暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,爆发时可以摧毁一切,但过后却风平浪静,如果控制好这12秒,就能排解负面情绪。”
真正的高手都是先处理心情,再处理事情;先分析心态,再分析事态。
在一个数百米深的矿坑中,有几个矿工正在作业。突然矿灯出现故障熄灭了,旷工们非常害怕,手忙脚乱地到处找出路,一番摸黑寻找却毫无结果。
这时,有个矿工说:“与其这样盲目乱找,不如静坐在这边,看能否感觉到风的流动,因为风一定是从坑口吹来的。”
于是矿工们都坐下来,努力感受风的流动。
刚开始,大家没有任何感觉。但过了一会,他们的感官变得敏锐,逐渐感受到一丝微弱的风轻拂脸上。
终于,他们顺着风的来处,找到了出口。
曾国藩说:“凡遇事须安详和缓以处之,若一慌忙,便恐有错。”
人在情绪失常的情况下,理智和智商往往会下降,就容易犯错,找不到出路。
想发火时,别急着说话,冷静12秒,或者,暂时先离开让你生气的环境;
遇事不顺,不要轻易做决定,给自己两天缓和的时间,调整好状态,再去解决问题。
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