胸围：87
腰围：85
臀围：92
大腿围：55
小腿围：36.5
减肥不掉称，去看看形体是否有改变？
从开始的每晚跳绳变成早晚分开跳，这样能够建轻负担，早晚各一千，加原地开合跳，拉伸， 每次都跳的汗流浃背。
说实话不是很累，每次都是小腿酸，感觉自己的肺活量还可以去，大学的时候一次能跑十圈，当时是真的感觉到心脏砰砰跳，所以跳绳就感觉是so easy。
今天中秋节，祝各位中秋节快乐！
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臀围：92
大腿围：55
小腿围：36.5
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说实话不是很累，每次都是小腿酸，感觉自己的肺活量还可以去，大学的时候一次能跑十圈，当时是真的感觉到心脏砰砰跳，所以跳绳就感觉是so easy。
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本文标题：继续形体管理
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