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工作之余跟同事闲聊，谈起总会隐隐有种无力感，似乎每天又忙又累，但是无论工作还是生活都无法达到自己想要的样子，总是纠结于做了很多计划，真正实施的却寥寥无几，而内心又总是对自己各种不满自责，感觉光阴虚度，这种冲突不断的耗着自己的精力，让自己不停的在时而努力时而颓废中身心俱疲。
静下来想想，没有学习心理学之前，每天傻乎乎的不看书不读报，除了逛街就是美食，那时候感觉轻松自在，但尝尝有说不清道不明的空虚感，学习之后，内在慢慢充实了很多，伴随而来的欲望也就大了起来，总想学习更多的知识，看到身边人不断的超越自己，快速成长，有羡慕嫉妒的压力，也有自我否定的焦虑，也正是这种过度的需求和对自我认知不够使自己经常陷入情绪的怪圈，忽略了对自我客观的评估和觉知。
放下焦虑感，用第三只眼看自己的变化，能在很大程度上接纳自己的不足，也能发现自己的进步和成长，跟他人比较时总会无意识的放大他人的优点，越比自己越自卑。跟自己比较时才能真实的发现自己的成长与改变，只有带着觉着去体验，才能不给自己增加过多的压力，才能少一些内心的冲突，就算是不学习，让自己慢下来去休闲娱乐，也不会有太大的内疚感和负罪感，才能在玩儿的时候放开玩儿，学的时候用心学。
带着觉着去体验、去生活、去学习，一个真正懂爱的人是对自己慈悲！
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