健身房

今天下午5点多，我从办公室出来，走向车库，在半路发现昨天挡我过路的那个烧烤车被挪到空地上了，很好，这才是它该在的地方。在进健身房之前，我精神状态还不是很好，觉得有点累，刷了卡，换好衣服，就去到了器材区，今天轮到背部的锻炼了，第一个动作是引体向上，我得先热身，昨天练了胸，今天的手臂和胸部还是酸的，我双手握紧引体向上的架子，做了背部收缩的动作，就是引体向上的前奏，但是没有完全拉起来，算是热身，做了两组，每组9次，休息30秒，真正的引体向上来了，我深吸了一口气，起！123456……第一组我共拉起了7个，退步了，自从扭了膝盖以来，两个月没练了，也没去跑步。不过没问题，状态很快就能回来！然后我做完了另外三级，休息。突然看到一个人，发现我每次来都能看到他，我向他打了个招呼：日日来哦？每次都能看到你！他：没，你最近来得少啊。我继续练其他动作，后来还练了腹肌，不过没有完全用力，因为久了没练，不能一下子锻炼过度，容易出事，必须循环渐进。为什么要练腹肌呢，因为我有点前倾，这可能是背部练得多力量强，腹肌练得少，前后不平衡导致，所以呢，哪里不足就练哪里，针对练习更有效。一连串的动作练完了，下意识看了看时间，6点，准备回去，晚上早点吃饭，可能要去看电影。我在去更衣室的路上，经过瑜珈房，看见有人在里面练习，他们坐在地上，双手捏着放在膝盖上，这好像叫入定。我看了几眼就走了，没有时间去练这个。在更衣室里，因为手有点酸，我艰难地脱下运动上衣，这上衣已经被汗水浸透，我坐在凳子上，等身上的汗稍微干点再穿衣服，拿出手机回了几条信息，处理一下工作。现在这个时代，很多工作都需要用到手机来处理，不想看手机都不行，这段时间，我视力好像下降了，估计就是手机看多了，我听说人过了23/25岁，视力是不会下降的啊！又是一个谎言，商家是怕眼镜卖不出去了？扯远了……回来，换好衣服，走出健身房，在门口前面，有个销售跟我告别，我也回了一下以示礼貌，穿过自动玻璃门，坐着观光电梯下来了，在路上，我下意识地摸了摸口袋，停车券在，开着车到车场出口，把停车券给了看门保安，出去时我看到右边写着：乱停车加进黑名单，禁止停车。以后我也得注意，不要跟风乱停。从健身房出来后就觉得精神焕发了，看来是激发了潜能，人就应该多运动。

回到办公室，阿峥还在画着图，我稍微指点了下他，画了好久图了，有些基本的操作还不了解，真没有举一反三的能力，只会说一下，改一下，看来还是要靠练，晚上叫他多点来加班，出点方案给他练，还有其他更好的办法吗？让他做好笔记，多总结！