一个人走得更快，一群人走得更扎实。
我读《少有人走的路》整本书快读完了。每一字都从声带到嘴巴，然后发出声音来，但是我只有模模糊糊的大概印象，具体细节描述不清。就像我的近视眼带给我的感觉一：能够看到人和物的大概轮廓，但如若细致描摹就会失真。还很像打上马赛克的图像。
不过，因为在群里听大家的读书和分享，很多不清晰的开始清晰起来，而且因为书友之间的提问互动，思维碰撞，以及从书籍之外的相关内容的补充，让一起分享的部分变得更加立体和深刻起来。这种效果，比我单独再读两遍三遍还要透彻很多。
比如，什么是神经官能症？
群里的分享是：神经官能症，一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。它是痛苦的妥协物，是无法面对痛苦而产生的身体反应。神经官能症症状不严重，没有幻觉、妄想之类的精神病症状，不会产生伤人或自伤情况，患者对自己的病情有一定的了解，常常主动要求诊治。患者通常具有如下特征：感情丰富、细腻、敏感、警惕、多疑、缺乏安全感、个人欲望强烈、思维能力发达、内省力强、做事执著、道德感强、纪律性强。
书中提到推迟满足感。并且举了一个案例。我感觉我和那位女士一样，面对每日的事情，总是挑选容易的先做，把困难的推迟到最后，实在没有办法了再去做，或者推迟到最后，借口没有时间了，不再去做。虽然总是感觉有种挫败感，但还是维持着这样的模式不变。了解到这一点，我得直面我的问题，勇敢的迎接挑战，先苦后甜。就像我吃食物的习惯一样，总是把最好的留在最后细细的品尝和享受。
以下是群聊记录中的精彩回放：
说到“延迟满足”，大概大家都会想到最著名的那个“棉花糖实验”。从1963年开始，斯坦福大学教授沃尔特.米歇尔先后在600名3-6岁孩子之间做了一个棉花糖实验：第一批有32个孩子参加，最大的5岁8个月，最小的只有3岁半，他们被要求在充满诱惑力的棉花糖前做出选择：如果能坚持15分钟不去吃掉面前的棉花糖，那么15分钟之后会被额外奖励一块棉花糖。如果没坚持住吃掉了，那就没有额外的奖励了。
米歇尔教授离开之后，房间内的摄像机记录了孩子们面对诱惑的各种真实表现——
有一部分孩子，在教授离开之后立即吃掉了面前的棉花糖；
一部分孩子仿佛下了很大的决心，试图转移自己的注意力，用手盖住眼睛，或者目光转向其他的地方，或者踢桌子玩；
还有的孩子试图去闻一下，舔一下，或者偷偷咬一口，希望教授回来之后仍有奖励。
时间到了。差不多约有三分之一的孩子真的坚持了15分钟，并且得到了额外的奖励。过了十八年（1986年），实验小组回访了这一批获得额外奖励的孩子，发现他们很多方面比同龄的孩子表现优秀。
1990年又有一次跟踪调查，发现当年实现“延迟满足”得到额外奖励的孩子，在SAT的考试中成绩比同龄人更加优秀。
在2011年的时候，第三次跟踪调查发现，那一批得到额外奖励的孩子已经步入中年，在事业生活方面，的确相对来说比较成功。
这个棉花糖延迟满足的实验，是近代心理学的经典实验，得到了广泛的关注和认可。以至于提到发展心理学里的“自控力”的时候，老师们必定都会讲到它。
而在传播的过程里，这个实验也被总结成一句话，那就是——成功来自自控力。
这句话在很长一段时间，与“哭声免疫””延迟满足”一起，被用于很多训练孩子情绪管理和自控力的家庭教养中。
比如：
几个月的孩子就被训练自己入睡，哭了不抱，不哭才抱。
孩子喜欢一个玩具，不能立马就买给他。
孩子哭了不能立马抱立马问，必须要先自己一个人待一会，冷静一下。
但这样的孩子，真的就变得能自律，能自控了吗？
我有一个朋友，是典型的“延迟满足”养大的孩子。她告诉我说，从小她哭了她妈妈从来不抱她，要求她自己先好好想一想。想要一个洋娃娃或者一个公主裙她妈妈从来不会当下给她买。有时候她妈妈也会送她礼物，但都是妈妈挑好的，不是她最想要的那一个。
其实，能够延迟满足是因为曾经很好的被即时满足过。所以其实很多家长在这个实验之后，走入了误区。
在整个棉花糖实验中，有几个细节相当重要，甚至可以说是决定了延迟满足能否实现的关键：棉花糖实验中的孩子们，大部分都是在4-6岁的年龄范围，最小的孩子也有3岁半。而4岁之前被迫接受延迟满足的孩子，大脑前额叶皮层还没有发育完善，来自身边的安全感也尚未建立完善，这个时候进行延迟满足的训练，反而会导致孩子安全感的丧失。所以首先，延迟满足和即时满足是和年龄有关的. 越小，越要即时满足越小，越是在建立安全感，越小，越需要即时满足，而非刻意地让孩子有剥夺感。让孩子觉得自己不重要感。第二，我们要注意到，所有的决定，都由孩子主导。面对美味的棉花糖，是立即吃掉、等一等再吃、还是忍着不吃？所有的选择都是孩子自己决定的，没有任何他人的命令，也没有外界褒贬的评价。第三，父母想要孩子延迟满足，那需要在在信任的状态下才能谈延迟满足。给大家看个有意思的补充实验2013年，美国罗切斯特大学Richard Aslin等人曾重新做了一次棉花糖实验，只不过这一次的道具是蜡笔。
在实验中，他们增加了一个新的变量——大人是否遵守诺言。有一半的孩子，无论是否坚持到最后，都无法得到更新的蜡笔；而另一半孩子，则依旧按照说定的计划执行。
结果显示，那些经历过大人食言的孩子，在后续实验中的自制力大大降低，坚持下来的比例仅仅是另一半孩子的四分之一。
这意味着，想让孩子做到延迟满足，家长守信是关键。只有遵守承诺，孩子才会发现等待是值得的，他们的内心充才会满信任。很多父母为了刻意训练孩子的延迟满足能力，往往在事情发生的当下会拒绝孩子的要求，并许诺过段时间兑现。但可能一个转身，他们便将诺言忘得一干二净。反复多次之后，孩子对父母的信任感被破坏，他们不再相信父母，当然也就很难做到发自内心地愿意等待。人性本身的趋利性，会让孩子优先选择及时满足。毕竟，这种“爽”的感觉是马上就反馈的。面对延迟满足，孩子不愿意等、闹脾气，往往是因为他们思维的局限性，导致他们考虑不到延迟满足所带来的好处。
如果一味强制要求孩子等待，等待之后却又不了了之，几次过后孩子便形成了一个概念：等待的感觉一点都不爽，那下次我为什么还要等呢？
因此，想让孩子配合延迟满足，家长首先应该替他们好好分析一下等待的利弊，要先让孩子“爽”透了。
网友评论