美好就在身边

大家好，我是文飛，今天是2022年4月29日，是我挑战成长的第814天，今天我想分享的是美好就在身边。

今晚领读人例会的主题是生活中的小美好，我带来了彩蛋:快速调整状态的黄金法则。

生活中我们都希望被世界温柔以待，但也难免会有情绪低落的时候。如何瞬间把自己的状态从低频能量转换成高频能量呢？

那就来用上黄金法则:调整你的语言，调整你的焦点，调整你的体态！

很多人都会在上台演讲之前感到很紧张，非常害怕自己准备不足，表现不好，甚至想要放弃。这时候首先需要调整你的语言。因为你的语言就是你的世界。可以告诉自己:我感到有些紧张，这让我更兴奋专注于表达已经准备好的内容，无论如何，这对于我而言是一次突破！当用正向的语言肯定和鼓励自己，一切都会更美好！

曾经我对于带孩子到书店感到很尴尬:脱了鞋子趴在地上看动物绘本。可是当许军燕老师告诉我，孩子多么享受看书的状态时，我发现焦点一变，孩子也变了。并且他在书友们的鼓励下也愿意尝试表达自己，这是始料未及的，感谢所有的书友们！

我邀请所有书友一起低头环抱自己，然后抬头挺胸把双手张开，垂头丧气是一种姿势，抬头挺胸也是一种姿势，改变体态，整个人的状态也会瞬间改变。

我在生活中践行正念，让自己保持觉察，随时调整状态，也分享给大家，希望可以一起践行。

今晚还记住了太阳分享的疗愈方法，说:我爱你，对不起，请原谅，谢谢你！

生活中有很多小美好，小确幸，需要我们去看见，去懂得，去珍藏！

喜欢今晚的活动！

谢谢你陪我到这里。