一个年轻人问长者：“请问，您的养生原则是什么？”长者说：“少食，适睡，多动。”年轻人又问：“什么是‘少食’？”长者说：“不要吃得太饱，再好吃的东西，也不要吃得太多。”年轻人再问：“什么是‘适睡’？”长者说：“适度的睡眠。睡得太少，精力不足，睡得太多，昏昏沉沉。”年轻人还问：“什么是‘多动’？”长者说：“多动心，多动脑，多动身。”
一个年轻人问长者：“请问，您的养生原则是什么？”长者说：“少食，适睡，多动。”年轻人又问：“什么是‘少食’？”长者说：“不要吃得太饱，再好吃的东西，也不要吃得太多。”年轻人再问：“什么是‘适睡’？”长者说：“适度的睡眠。睡得太少，精力不足，睡得太多，昏昏沉沉。”年轻人还问：“什么是‘多动’？”长者说：“多动心，多动脑，多动身。”
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2018新年生活计划 少坐多动、多做少玩 2018新年工作计划 少思多写、多专少博 2018新年饮食计划 少食多餐...
合 理 膳 食 适 量 运 动 戒 烟 限...
认真洗脸 多读书 按时睡 少食多餐 然后变得温柔 大度 继续善良 保持爱
认真洗脸 多读书 按时睡 少食多餐 然后变得温柔大度 继续善良 保持爱
认真洗脸 多读书 按时睡 少食多餐 然后变得温柔 大度 继续善良 保持爱 晚安
现在要做的事：少食多餐，认真洗脸，多读书，按时睡，温柔大度，继续善良，保持爱。现在唯一需要下决心坚持的就是少食了。
至亲的突然离世，彻底颠覆了我的三观，也在颠覆着我的身体状况。 内分泌失调，虚汗淋漓，动辄的感冒，虚弱疲惫萎靡在一日...
口中言少，心头事少。 肚中食少，自然睡少。 彼此四少，神仙可了。
每餐七分饱，健康瘦到老。七分饱到底怎么吃才好？ 吃少了饥饿难扛，吃多了肥肉疯长， 饱到什么...
本文标题：少食，适睡，多动
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