*姓名：馒头
*日期：1206（第128天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
晚上到家的时间比平时晚了半个多小时。走在楼下的时候算了一下，感觉每天跟孩子在一起的时间真的很少，对孩子有些愧疚，又默默对自己攻击了一下：这么短的时间里，早上催促孩子刷牙洗脸换衣服，晚上要叨叨孩子不要看电子产品，又会拒绝跟孩子玩。心里想着还是对他好一些。
回到家大家刚吃饱没多久，孩子说他要吃甜甜圈面包，等我盛了饭出客厅发现他已经吃了第一个，开始吃第二个了。
我没说太多，反而是觉得好笑，怎么会跟我一样这么喜欢吃面包。
我跟他坐一起吃，等吃完我准备洗澡的时候，他开始在玩水枪，给里面装水。
我不知道哪里触发了情绪开关，第一次他装水的时候还没反应，第二次突然就生气——玩水、洗手台那不知道哪个角落是湿的也不穿鞋子、地板上的拖鞋也都是湿的就这样踩上去、他又总是在这样的情况之后说袜子没有湿，而实际上经常是湿的，现在地板也有一些水滴……
就这一下突然地爆发了几句牢骚他的话，说完我就洗澡去了。
-悟：读懂题目
今天下午补完整昨天的发来看看之后，跟姐姐讨论起来关于卫生的问题。感觉内心深处还有不少引发情绪的认知没有被挖掘出来。
同时看见经常因为卫生的问题触发的情绪，有一份害怕。
这份害怕今晚有一瞬间也升起来，我怕孩子穿着湿了一些地方的袜子，会不舒服。
但我忽视了那是我的感受。孩子并没有我那么敏感，家里其他人也都没有我敏感。
而恰恰就是这一点“没有我对环境这么敏感”让我愤怒——你们总是给我制造这样那样的麻烦！
这背后有一份强势——都要跟我一样的控制欲。对应的就有一份对失控的恐惧。
我不想面对太多我应对不了的事。
我认为我应对不来。
我觉得我自己不行……
-行：完成题目
来到这里好像突然解开了答案。
一直担心的是我不行，所以因为我以前不懂得本自具足，不能明白原来我可以。
一切问题不是为了来难倒我的，更是为了来推动我觉醒的。
-证：
晚上跟孩子对话结束后，我有了更多的平静，睡前故事也比较顺遂。
而临睡前有另外的一点点小插曲，则是来验证我是否可以相信孩子，也安然接受自己。
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