2018年2月8日感恩分享第499天：
情绪如狩猎时的陷阱，唯有积极面对，才不会恐惧陷入其中
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
【今日分享】
情绪如狩猎时的陷阱，唯有积极面对，才不会恐惧陷入其中
健康拍打第213天：这两天一直在给领导的父亲拍打（开始不太接纳），先是攻心，和老爷子聊天，然后再提及拍打，待老爷子基本认同了，再给他体验。今天拍关节和小腿比昨天多半个小时左右，头和后背也拍了20几分钟，感觉到后背有点热呢。因为老爷子和我母亲同岁，我父亲又去世了，所以无形之中多了一份亲切感。给老人拍打，先聊天建立信任，前期多轻拍，舒服为宜。感恩老爷子给我机会多去感觉老人的感受，以便未来更好地服务大家。
情绪如狩猎时的陷阱，唯有积极面对，才不会恐惧陷入其中
觉察自己：
接收意外的礼物：晚上收拾屋子时，看到先生发来两条链接，有关妻子话题的。还未打开链接，第一反应就是非常反感，非常生气：为什么总是要我提升？而你自己不去做呢？觉察到自己情绪很大，于是放下手中的活，开始打坐、清理，看看这背后到底什么在作怪？一股脑的愤怒，全都冒了出来（剧烈的打嗝开始了）。看到先生曾经对儿子的诸多不公平、对孩子言语伤害（自己对他恨得咬牙切齿），以及诸多自己对先生怨怼的画面涌现出来（以为清理过就释放掉了，但是画面还依然历历在目，看到自己的愤怒持续燃烧）大声地说出来了自己对他的不满之处。不经意间画面又跳到了自己曾经对孩子做过的诸多造成伤害的事件，内在小孩那份悔恨和懊恼，以及自责，始终萦绕在心头，眼泪也止不住地往下流。始终在说一句话：“对不起，我一直没有尊重你，请你原谅我！”
情绪稍稍平复后，父亲又出现在眼前。也曾经不能谅解父亲的所作所为，但此刻所有的伤痛都烟消云散，唯有父亲的爱和祝福还在。他一直在另一个世界守护着我和全家。
再次改写画面：站在孩子面前，直面表达自己的情绪，真诚向儿子道歉，同时用一个大大的拥抱，赢回了当时的儿子，两人都面带和解后的微笑。于是持续地对儿子和先生说着四句话：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。当再次回到先生发链接的画面时，能够感受到先生对自己的关爱，他放下自己的得失，一直在托起我，感觉心里暖暖的，感恩先生以这种方式来爱我哦！清理结束。（结束后胸口还隐隐作痛，持续地拍打了几分钟，打了几个嗝，疼痛慢慢消失。对他人的怨怼和憎恨最后都会返回到自己身体上，真是有百害而无一利呀！）
（后记：某种事件会引发情绪，所有负面的情绪都是来保护我们的。而情绪的背后都有一段伤痛的记忆。若从未触碰，它始终都在，就如狩猎时虚掩的陷阱。要么面对清理，要么改写当时的情景。一次又一次，改变将自动发生。）
情绪如狩猎时的陷阱，唯有积极面对，才不会恐惧陷入其中
零极限清理：早上与儿子链接，把儿子的状况观想出来，好像没有感受到什么情绪，只是持续地用四句话清理，过程中一直在打嗝，思想有点开小车儿，觉察到之后又拉回来继续清理（最近事情比较多，有些偏头疼）。最后归于平静。并观想期望中儿子的样貌和状态，最后与他相拥在一起。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！
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