美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，费斯汀格法则——
“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。”
这也是为什么我们常常容易被生活中的小事所击垮，进而导致连锁恶性循环。
梁宁老师说，情绪是人的底层操作系统，能力只是在它上面的一个个APP而已。如果情绪失控，那再有能力也会无济于事，任何时候都要察觉自己的情绪，防止情绪失控。
宁向东老师认为，情绪是第一生产力。这也强调了在管理工作中情绪对个人、企业工作效率的重要性。
武志红老师也告诉我们，“让情绪流动起来”。合理表达自己的情绪，长期憋着，会成为潜意识，以另一种你所不知道的方式发泄出来。
最后让我们牢记著名的斯多葛艾比克泰克说的这一句发人深思的话吧：
“神啊，请赐予我宁静，好让我能接受我无法改变的事情；请赐予我勇气，好让我能改变我能去改变的事情；请赐予我睿智，好让我能区别，以上这两者的不同。”
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