阿德勒四个方面的基础知识：
1、人际关系论。
人类无法独自生存，我们都生活在人群之中。
人类的一切烦恼皆源于人际关系。
2、整体论。
个体心理学的研究对象是不可分割的、作为一个统一整体的个人，所以阿德勒反对二元论，包括把人类区分为精神与肉体、感性与理性、意识和潜意识等所有形式的二元论。
3、目的论。
不可分割的、作为整体的个人设定某种目标，并为了实现这一目的而做出某种举动。
比如：人们不是因为愤怒而大喊大叫，而是为了大声喊叫而发怒；人们不是因为不安而不敢出门，而是为了不出门而自我制造不安的情绪。
人们先明确一个目的，做某事或不做某事，然后再考虑实现目的的手段。
4、生活风格。
我们并非独自一人活在这个世界，我们想要的生活风格是由自己选择的。
人们不是本身就脆弱，或者无法完成一些事，而是为了得到同情和被关注，使用了“让自己显得很弱鸡”的手段，博取同情。
这个道理用这个理论来解释，让我有一种豁然开朗的通透。
我以前也是这种，总要说一点自己非常脆弱，自己非常不行这类的话，有时候，这样的话说多了，自己又公开了，就要让自己真的这么弱才行，就越来越弱了，陷在自己的软弱无能里无法动弹。
这个理论，解救了我。
我终于醒悟了，我只是为了得到大家的关注，希望被大家看见，博得大家的同情，我太孤单了，我只是用自己的弱让自己更弱。
人们的善良会对弱弱的我，有天然的同情。
我明白这点后，我真的从定义自己的弱，改变自己的思维模式，重新定义自己想要的事情。
博同情不是内心的想要，只是我让大家看见我的手段而已，我内心想要的是幸福的人生。
博同情的同时，我其实没有那么快乐，我有一些羞愧。
我发现幸福的人生，不仅只有博同情这条路，还有很多条路可以自己创造，获得幸福而快乐的人生。
想要什么样的生活，都可以通过改变自我的决心去实现！
在过程中可能会遇到生老病死等需要面对的问题，那都是可以面对和解决的。
幸福，我也可以自己创造！
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