班会上听了庄峰的分享，他说到全家9:30睡觉，当时我的感觉是他家真是特别高效。能够9:30睡觉，说明他已经完成了当天所有事，心无挂念的睡觉，这是很让人羡慕的。
我现在还是强迫睡觉，心里总是想着自己还有事情没有完成，总是无奈的去睡觉。准备设定一个提醒，十点钟完成所有事。比睡觉时间提前半小时，增加自己紧迫感，这星期尝试一下。
我想改变的心并不强烈。
班会上听了庄峰的分享，他说到全家9:30睡觉，当时我的感觉是他家真是特别高效。能够9:30睡觉，说明他已经完成了当天所有事，心无挂念的睡觉，这是很让人羡慕的。
我现在还是强迫睡觉，心里总是想着自己还有事情没有完成，总是无奈的去睡觉。准备设定一个提醒，十点钟完成所有事。比睡觉时间提前半小时，增加自己紧迫感，这星期尝试一下。
我想改变的心并不强烈。
班会上听了庄峰的分享，他说到全家9:30睡觉，当时我的感觉是他家真是特别高效。能够9:30睡觉，说明他已经完成了当...
爸来了，终于我和茜茜有了睡的最早的一次。
失眠。 9点30上床，10点30睡觉，从好好睡觉开始。
孩子们的30天月度目标是 早睡觉：9：30上床睡觉 每天坚持写一篇日记 完成情况：9：30上床睡觉，基本完成了1/...
1.作息 起床 夏令4:30-5:30 冬令5:30-6:30 睡觉 夏令9:30-10:00 冬令9:00-9:...
孩子们的30天月度目标是 早睡觉：9：30 完成情况：9：30上床睡觉，这个节奏上学时坚持的较好，暑假期间有些松懈...
本周计划——完成14个番茄钟；《昆虫记》看完；每天9:30前睡觉。 不足的地方——有三天没在9:30前睡觉。 好的...
9:30睡觉 10:50吵醒爸爸电话
9：30睡觉 10点起床
本周计划 每天背两个英语单词。 不下雨跑步。 9:30前睡觉。 不足的地方——只有一次9:30睡觉，只有一次跑步。...
本文标题：9:30睡觉的背后
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