还是一个人坐在这里，还是一样的地方，一样的环境，一样的桌子椅子和周围的一切，但是一切又似乎不一样的，昨天的时间已经消失，昨天的心情一切都已经消失不见，这就是这样的感觉，每天的进步，每天的早起奋斗，每天的出来见世面，都是对于自己的挑战。我知道一个人的背景都是家庭给与的，一个人又不能总是在家里待着不出门的， 那么就是要出来见世面，世界上人千奇百怪的什么样的都有，那么你遇见什么样的人，是不一样的，每个人都希望遇见自己喜欢的， 至少自己不讨厌的类型，但是这不是你能决定的， 你一定要明白，那些形形色色的人都是主动来找你的，也就是说你只能是自保自己。这个世界很多人是低调的，很多人是高调的， 不管什么态度对于生命和工作，都是要明白这就是你的选择，而你要为自己选择负责，你要是高调的生活那么就要迎接世俗的眼光和评价，甚至坏人的记恨和排挤甚至是陷害，你要的是虚荣是夸张是美丽的赞美，那么就要承担承受这一切。你要是选择低调的生活，你本质里内里是好的， 但是不一定就要表现出来，那么可能私底下自己选择享受高级高奢高档的物质生活和精神享受，但是外面一点也不暴露，不张扬的， 人家以为你是一个很普通人，完全没有一点点的夸张。其实这也是另一种的遮掩，这也是另一种你的掩饰，人总是在伪装自己，不管是面对心灵还是自己最爱的人，总是会有一点掩饰吧，就像每个人内心都有一个小秘密一样，你内心也有一个小秘密，你一定要一辈子的去遮掩，去掩饰。
世界上那么多人，那么多双眼睛，不知道什么情况你会遇见谁，所以人自己不可能每个人都照顾到，那么就需要你来承担这一切，你要是夸张的生活，或者说也不是夸张的生活了，就是普通的你的水平就是这个样子，那么你就自然的袒露，这一切没有问题，在人们心中某些东西还是被冠以高奢品牌豪华品怕的印象，这就是品牌给人们内心的享受和价值体验，你的享受体验，这就是其他普通牌子不能比拟的，你一旦表现出来别让被人发现，被人传播和议论，那么你也不要害怕，这一切都是正常的，就像你知道某某人家里是豪宅，自己开豪车享受各种高奢生活等，这又怎样呢，没有什么关系，人总是不能拿自己内心去比较和攀比，这样就不会平衡了。所以想一想就会稍微明白一点，人不是为别人而活的，人是为自己而活的。你何必在意别人的眼光和世俗的评价呢。
人言可畏，积毁销骨，这真是一句恐怖的话语，我们内心也是有一点恐惧，但是毕竟人生一世，我们总是要真诚面对自己，真诚这个品质非常重要，早餐我给孩子准备了蔬菜，水煮鸡蛋和一个小披萨，都是蛋糕店里买的，每一个每天做饭的妈妈都是为了早餐而烦恼，她们真的早就已经黔驴技穷了，她们也不确定孩子早餐能吃进去多少东西，能不能吃的。于是我就是这样准备，昨天看了一本书说超强大脑的，大脑喜欢的食物，于是我发现妈妈应该负责的东西很多，至少在食物的供给和保养上，应该给孩子提供好的品质东西，孩子的成长只有一次，也只有这么关键的几年，于是我就默默记住这些对于大脑好的食物，牛肉牛奶黑木耳，菠萝，鸡蛋，瘦猪肉等，给孩子安排，我在想一个每天混着做饭的妈妈，和一个每天计划精细用心准备饭菜的妈妈，怎么会一样呢，孩子的成长长身体就这么几年，如果这几年你不努力，你不够认真对待，那么错过这个时间了，即使你有能力和精神，你有金钱和财富了，但是孩子已经成长完毕了，已经不需要了，在额外多的营养都是负担的，那么这个时候你再发挥作用也是于事无补的，更是画蛇添足的。
很多事情和道理，都是一个时间调整的问题，是一个先后次序的问题，只要我们调整一下时间先后，调整一下先后的关系，出现的顺序，那么结果就是会大为不同的， 结果有可能是要改变人生的。所以我们要规定自己的出场顺序，我们要做一些主动的努力，努力去改变和调整那些可以改变的，以有利于我们个人的成长。
就像我们每天都是要出门上班，我们出发之前总是喜欢说，不愿意上班啊，还是在家里宅家好啊，在家里吃喝玩乐多么舒服啊，这样才是真正享受人生，也是反思自己的，并且在家里是无限自由啊。是的，这个想法没错，我们偶尔居家享乐完全没有问题的，但是时间不能长久，我们发现只要走出来，克服自己刚开始一点点的小毛病，走出家门面对阳光，心情和努力的状态真的会不同啊。
我们要改变自己出场的顺序，调整生活里一些细节的出现顺序，你可能会发现真的不同，自己也会豁然开朗的，就像我们吃饭和完成作业两件事情，很多人非常纠结，我们要完成作业之后再去吃饭呢，不仅错过了最好的吃饭时间，饭菜也可能就凉透了不好吃，也不营养，吃进去就会坏了身体。要是现在按时吃饭呢，就会耽误一点作业时间，可能导致自己晚一点休息的，拖延自己睡眠时间了。那么我们就需要做出选择和调整的，我们可以有主见的选择，如果自己不是很饥饿，那么就完全不可先写作业的， 并且提高效率，正确快一点完成，就会是好的，而且作业也写完了，自己还能吃点东西，并且不要一直认为，人必须一日三餐不变的，太多行业的从业人员他们的饮食非常不固定，但是他们依然可以保持健康和健壮的，快递小哥，商店店员的，医生老师，司机，还有代购各种行业的，都是要不规律饮食的， 他们有时候每天吃一顿饭，这个时候我们的身体和肠胃就是要经过这样挑战的练习，已经习惯和熟悉了，适应了自己身体，或者还有运动减肥人士，他们更加是严格饮食的，现在我也尝试断食和液断方法，就是每天不吃早餐不吃午餐的，然后整天保持空腹状态，你会发现自己的身体和大脑都是很清晰的，并没有饥饿难耐的，并没有出现极端现象，期初的几天自己不适应的，但是只要熬过下午两点钟的时候，以后就好了很多。下班回家之后五六点钟，就是要开始进食了，这就是我一天的开始进食时间，我的身体已经适应了，并且我之前十分纠结的每天排便问题，也是变的很简单轻松，我发现每天的吃一餐的时候，就是每天进食时间集中在傍晚晚餐时间，晚上五点半到八点半之间，这里含着吃零食的时间，每天我的身体和肠胃只有这两三个小时吃东西的，那么第二天竟然可以顺畅排便的，我自己也感觉非常吃惊的。
因为之前为了减肥，十分在意和纠结排便的问题，于是很小心的观测和安排每天要吃进去的东西，那个时候我会保持每天三餐，而且还要吃酵素和酸奶，用来保持身体的排便，每天吃六颗酵素的，有时候有作用，有时候作用消失，第二天也是不排便的，而一旦第二天我不排便的，那么我就十分难受和怪异的，整天心情郁郁不乐，闷闷不开心的， 就感觉身体里堆积大量毒素一样，有时候我想是因为前一天我的吃东西太少了，以至于没有食物残渣的，自然就没有大便的，事实也是这样的，而且我也担心肠胃运作功能，如果我吃的太多，肠胃工作压力很大， 就会不停的运转，这样也会影响排便的， 于是吃多，吃少都会影响排便的，我就十分不解，与自己身体也不能和解了。
但是现在不同了，我发现，即使每天仅仅安排吃一次，就是集中几个小时里吃东西，这就是一天24小时之中的唯一一次进食，其他时间都是饮品都是液体的状态，那么第二天也是轻松自然的拍出来的，我很高兴。原来每天的排便并不会因为你吃多吃少，有什么差别，重要的是你肠胃的蠕动和它们的工作效率，每天进食很少的情况，肠胃的工作压力非常小，它们用很小的力量和时间就完成工作了，于是第二天轻松排出来了，这也是我断食每天，每天只吃晚餐一餐的发现结果和收获。
之前我是一个非常要命的人，非常纠结吃饭的时间和量，就是认为只要规律饮食，每餐定时定量就会保持身材的， 就会减肥，但是现在我改变了，我在减肥道路上也是不断探索和尝试，不断总结整理的，整理出来适合自己的，从前每天早餐我必须要吃的，必须要吃东西的，牛奶鸡蛋和面包片的组合，不管是吃多吃少，一定要胃里有东西才能出门的，但是现在我尝试液断的，我总是白天可以坚持液断，但是到了傍晚五点之后，就不行了，坚持不住了，所以我从来没有完全的彻底的一天液断，我总是在晚餐开始进食，开始吃东西的，这就是我自己的摸索，我发现自己白天早餐和午餐可以不吃，完全空腹给自己身体一个清理和自洁的机会，然后傍晚的会吃蔬菜，玉米，米饭，香肠，小饼干，牛奶和酸奶之类零食，这些都是我平时每天都要吃的食物，都是放在晚餐集中吃。我发现自己身体也适应了，并且没有影响健康，神清气爽的，也会有利于减肥，毕竟每天整体总的热量摄入是很少的。
现在流行16+8饮食法，就是给自己身体一个长时间的空腹状态，来清理和自洁，我感觉保持空腹是很好的，我们的祖先也是长期不能按时进食的，也是吃了这顿不知道下顿什么时候的，也就是说长期以来，人类生存和发展就是与饥饿作斗争的，我们的肠胃已经适应饥饿的样子了，现代人都是生活水平提高，每天都是吃喝饱饱的，满满的，自己的肠胃工作压力很大，这个角度看并不是健康的， 很少有人会主动选择饥饿的，但是现在16+8减肥法，就是让你把一天饮食时间集中在8小时之内完成，甚至可以缩短到五个小时之内完成，那么就需要你减少饮食次数，来尝试一下吧，一点点来，给自己身体一个饥饿的机会，品尝一下饥饿的感觉，真的很好。除非你不是真正的想要减肥的人。
任何一个从内心真正想要减肥的人，都是会有行动的，会有坚持的，就是从断食开始，液断也可以尝试，但是我坚持不了完全彻底的液断，我总是在晚餐吃东西，因为晚餐我要给家人做饭的，我这个时候也是一天之中最饿的，我的总结就是，要是你选择不吃一餐的话，那么就是不吃晚餐比较健康的，我目前的做法，就是不吃早餐，偶尔吃午餐，保持空腹时间比较长，为了自己身体自洁，肠胃干净并且工作压力十分小，要是健康的调整的话，应该是不吃晚餐，早早睡觉，这样第二天起来神清气爽的非常棒。
你可以根据自己情况尝试，探索适合自己的减肥办法，毕竟女人一辈子的事业，就是减肥。但是不要牺牲健康和安全，我们要知道自己身体需要营养，尤其是女人更加需要胶原蛋白和各种红色物质营养，所以我们要吃东西，但是要聪明的科学的吃，有选择的吃，吃那些对身体有帮助的可以延年益寿的食物，这也是一个女人的必备修养吧，减肥路上我们都会积累经验和总结要点的，请你多珍重，请你爱自己，请你变美丽，变精致，可以尝试16+8减肥法， 或者其他方法，只要适合自己就好。
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