家训营打卡Day80

阅读《红与黑》。

平板支撑，仰卧起坐，瑜伽。

早起按时早、中餐，午睡，听佛乐，过午不食，护肤泡脚。

用心给家人做好一日三餐，打扫卫生洗衣服，到菜市场大采购，协助儿子上在线课和各类作业打卡，帮老公熨烫衣服擦皮鞋。

感恩天地万物阳光明媚，感恩父母生养之恩。感恩为这场灾难付出的所有人，让我们能平静的生活，也祈祷所有的国家都尽快好起来。感谢老公和儿子的亲密陪伴，感恩外甥女陪我到菜市场买菜。

周末也在清晨的第一缕阳光中醒来，除了从窗户照进来的还有枕边的“阳光”，吃过丰盛的早餐，洗好衣服，便步行去菜场买餐。外甥女问我怎么不买个拖车，而背个大的购物袋，可能是觉得这样更“时尚”，暂时还不想用拖车。买了牛肉、河虾、凉拌菜......顺道买了啤酒，给儿子带了一罐330ml的可乐，有时候觉得成天的柴米油盐是在荒废我的人生，有时候又觉得如果等儿子长大了，妈妈留给他印象最深的是在厨房忙碌的身影，这也是一种成就。

昨天和钢琴老师通过电话，委婉的表达了儿子一周三节课（两节琴课和一节乐理）的压力，钢琴老师是一个认真负责但也很严厉的老师，聊完以后接受老师建议保持现有频率，但明显今天上课老师要“温柔”很多。

儿子晚上在姐姐房间看他“吃鸡”，老父亲下楼吃水果，默默的从客厅把他的蓝光眼镜送进去，叮嘱他戴上，这些日常的温暖举动是值得我学习的。

继续坚持过五（午）不食，前段日子每天晚上跑步，膝盖有些辛苦，提醒我注意养膝。晚上在家折腾，老公和儿子都参与进来，三个人轮流仰卧起坐、平板支撑，气氛很融洽。

赵亮老师有毒，可能是听了两遍他的课，昨晚做梦梦见不知道因为什么事打了他，吓niao了，一下惊醒，长舒一口气，幸好是梦！

今日亮点

儿子两点钟睡着了，3：30在线自然课，我3：15叫醒，让他自己选择上不上。儿子的自我和超我斗争得很激烈，最终超我险胜，按时上课，儿子的能量超出我的想象。