今天分享的主题来自得到的每天听本书系列之《心灵的七种武器》
心灵的七种武器 - 图片来自得到App
关于作者
武志红， 国内著名的心理学家，资深心理咨询师。
关于本书
本书是一本心灵成长的的书。西方许多哲人都说过，不必抵触“灵魂黑夜”，，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱“灵魂的黑夜”时，它便给你巨大的力量。作者希望这本书帮你接受自己的“坏我”，能能帮你从所谓的负面情绪中吸取力量。
核心内容
七种武器是什么
- 害怕、焦虑、悲伤、自卑、内疚等
如何对待坏习惯
- 它是我们身体的一部分
- 不要恶意攻击它
- 要理解接纳，与之商量
如何处理坏情绪
- 它们的初衷都是为了让我们更好的生活
接受，带着问题去积极生活
- 遇到问题，先理解
- 再接受，再改变
- 接受是需要一点勇气的
情绪解读
- 悲伤 -
能帮我们勇敢地接受当下情况 - 直觉 -
能告诉我们一些理智看不到的事情 - 内疚 -
提醒我们一段关系的平衡需要调整
结论
这些让我们平时极力避免的负面情绪，如果正确对待会给我们心灵成长带来巨大好处。
个人感想
悲伤逆流成河，你的选择没有错，如何对待负面情绪，成为每一个情绪管理者需要深入思考的问题，也是情绪影响我们决策的根源，我们要做一件事的初衷和目的是什么，我们该怎么去调整自己的心态去面对这件事情，我们如何应对突发事件，让情绪的干扰降低最低，通过平和的心态去化解眼前的危机，让自己处于相对安全的境地，没有谁可以替你做决定，也没有谁能真正左右你的人生，你有权选择你要走的路，也要有信心去走一条特立独行正确有价值的路，我相信路就在前方，路就在脚下，当你踏出第一步就需要勇往直前，知道你的目的地，中途的不安和困惑只有走到终点才会有全新的解答。我相信你并不独孤，我也是一样，也需要和独孤作伴，让自己有一个独立思考，认识自我的过程。那么对于自己目前的现状，我要如何改变，如何去找到属于自己的路，我相信我你一直在我身边，爱无处不在。相信自己，相信这个美好的世界。若是我的文章对你有所启发，那将是我莫大的荣幸。
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