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跑休的日子里

跑休的日子里

作者: Taylor09 | 来源:发表于2022-11-22 21:30 被阅读0次

因为天气接连下雨,因此跑休的日子有点多,本打算做平板撑,练练核心肌群的力量。可是缺少压力,或者说没有外在环境的警示,很难坚持系统的按质按量地练下去。

这样一来,你会发现其实跑步是最简单,也是最好坚持的一项运动。因为打球需要朋友的陪伴,撸铁需要健身会所中涌动着的荷尔蒙的助力,而跑步只需要一双跑鞋和相对适宜的天气就足够了。

无氧运动通常在家就可以做,看上去似乎挺方便的。可问题是家里有许多极具诱惑性的事物,比如手机电脑,再比如书籍和零食,无论哪一项都可以让你瞬间放下单调无味的健身动作。

说白了,人的本性自带懒惰光环。所以,跑休的日子里,作为一个跑者更需要自律。其实,也恰恰是考验跑者自控力的时候,因为没有足够强度的自我鞭策,是很难将平板撑这项作业务实到位的。

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